一个人健康还是不健康，可以从对方有没有睡眠问题中看出端倪。身体许多的修复工作都是在睡眠中进行，一旦我们无法好好安眠，身体自然得不到优质休息，在日夜操劳下，便会出

在竞争激烈的当代社会里，常可听到父母担心小孩输在起跑点，因此到处寻找各 种智力启发课程，希望藉此能早点启蒙小孩，让他／她早日发展智力。 但是事实上， 《日

有时候父母为了好哄宝宝就会让宝宝吃奶嘴，使宝宝有了吸奶嘴的习惯，但在宝宝变得好哄的同时，又会担心是否会有负面影响。 资深护理师黄资里在着作《资深护理师省力育儿

家中有新成员时，不免会既兴奋又期待，想为宝宝添购许多新玩具，但在买的时 候又会很烦恼，担心可能选到对孩子有害的玩具。 到底该如何选择宝宝的第一个玩具呢？别

「为了让孩子能赢在起跑点，必须让小孩在幼儿阶段时就启发他的智能」相信这 是许多父母常常听到的话，而坊间也有这类课程，但成效究竟如何 则见仁见智了。 其实，

当小朋友出现红、肿、痒等异位性皮肤炎症状，除了改善环境、戒抓之外，饮 食上也要有所注意，特别是要 戒吃会引起过敏的食物，如此才能有效降低与改善 皮肤过敏症状。

老一辈的人常说：「蔬菜水果要吃当季的尚好！」，以此确保食物的新鲜美味，那幺现在秋季又该吃些什幺？哪些食物是一年四季都有的？买回来的食材要如何保存，才能避免在秋天

最令新手爸爸妈妈困扰的，莫过于宝宝哭闹不已时，却又不知该安抚，只能手足无措地、想与宝宝一同哭泣。 由于小宝宝还不会说话，只能藉由「哭」来表达他的所有需求，

对于有睡眠困扰的人而言，大概已经看腻睡前将灯光调暗、泡温水澡等耳熟能详的改善法了吧！或者你已经尝试诸多方法但仍然于事无补，只能继续每晚睡前紧张兮兮、祈祷今晚奇蹟

你有过「一下床，脚跟就痛得受不了」或是「走路时，无数疼痛感就从脚底传来」吗？足底肌膜炎、脚底长茧、是不少人都有的困扰，在想办法解决这些足疾带来的疼痛时，你有想过