「不知道为甚幺，心理总是莫名的烦闷」、「很多事都不会，常会陷入自我嫌恶」、「和周遭的人相处，总会一肚子火！」工作大半辈子，退休后却常常陷入焦躁不安吗？日本精神科

高血脂已经成为成年人的严重课题，而且有快速年轻化的趋势。根据统计，15岁以上、每10个成年人，就有一个得高血脂症。偏好多油、高胆固醇饮食，加上运动量不足、压力大

你有「拒绝困难症」吗？面对不合理的要求、不想做的事，你总是压抑自己的需求和想法，以对方为优先。 日本心灵畅销作家野口嘉则在着作《不完美，其实也很好》指出，

自然界最棒的抗癌物，非植物莫属。许多蔬果都有抗癌的功效，是因为其特有的植物性化学物质，具有抗氧化或自由基的成 份，是动物性食品无法达到的。李德初医师介绍10种营

现代人越来越注重肌肤的清洁保养，但市售的洁肤产品绝大部分都属化学产物，想要洗得舒适、用得安心，今天开始就使用天然无毒的小苏打粉吧。无论是洗颜剂或全身去角质，都能

宝宝刚换下的尿布、不小心溅到排泄物或呕吐物的衣物寝具......天天面对这些混乱，搞的新手父母焦头烂额，但攸关宝宝的卫生与健康又不得马虎。想要快速而有效地清理、

对抗疾病一定要依赖药物吗？拥有西医、自然医学背景的李德初医师在着作《我的医生不开药》提到，美国加州威玛研究所提倡「NEW START Lifestyle Pro

随着医药卫生的进步，人们的寿命逐渐拉长，伴随着少子化的现象，老年人口占人口比例是越来越重。目前正走在高龄化社会的路上，预计2018年将步入高龄社会，到了2026

糖尿病友最需要的不是均衡饮食，也不是少吃一点，而是要 吃进有品质的营养，建立一个能使血糖值下降的健康新饮食风格与生活型态。 营养学专科医师傅尔曼认为，在药物之

据儿福联盟的研究调查显示，有61.4％的学龄儿童早餐经常外食；午餐多为学校的营养午餐；晚餐则有31％的孩子经常外食。这样不正常的外食行为，造就了2种极端不同的身