我从小爱吃鱼，因为爸爸告诉我，吃鱼会变漂亮、变聪明。我经常陪阿嬷或妈妈上市场，是任劳任怨的「提菜篮小帮手」。有时来到鱼摊前，阿嬷会对我说：「乖孙，妳来挑一条给大

早安健康需要勇于学习的你，一起来打造更健康快乐正向的社会！无论在校或社会新鲜人，只要对健康话题有兴趣、乐于分享、想要学习最实用的内容行销、社群行销、线上策展、新

那天参加朋友的午茶聚会，听见一群好姊妹在讨论烹调如何减少油脂用量，忽然有人冒出一句：「幸好油不会坏，不然我家的油早该丢了。」我的鸡婆个性马上跑出来，急忙澄清：「

如果一个30岁的人，举手无法高过肩膀，俗称「五十肩」，一般认为这就是身体机能提早退化的结果，而「退化」这个词彙听起来，似乎即将面临老、病、痛，青春与健康都已一去

当你轻轻的撩起头髮扎起简单马尾，当你开心的笑弯了眼睛，当你抿起下嘴脣神情若有所思，当你不愿妥协轻轻皱着眉毛，女人，你知道你非常非常迷人吗？ 身为女人，我们最迷

亲爱的，你曾经想过吗？人生中，到底什幺才是最重要的呢？是不是一定得怎幺样不可？其实这个问题没有标準答案，但我们经历过的一切种种，都更引领我们接近自己心中的答案。

常常看见日剧或动画中的便当里在白饭的正中央放一颗腌酸梅吗？被誉为「腌梅博士」的和歌山县立医科大学副教授宇都宫洋才指出，腌梅有抗菌作用，防止细菌增殖，避免食物中毒

如果有人说，跑步与膝盖伤害毫不相干，你也许以为他在开玩笑，不知道从何时开始，「跑步伤膝盖」就成为跑者担心的重要议题，许多医生也不建议人们跑步，因为跑步会带给膝盖

英文中有一句谚语说「You are what you eat.」，译作中文就是「人如其食」，换句话说，你吃进去的东西，决定你的身体健康与否。 日本营养管理

你是否常常在床上心烦意乱、翻来覆去夜不成眠呢？如果答案是肯定的话，代 表你可能已经将床和负面情绪连结在一起了，这将造成「见床不是床,见床不想 睡」的惨境！