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养颜美容、青春美丽!2种水果是「营养宝库」,这样摄取最轻?
膳食养生2022-11-14

水果含有多种微量营养素,可说是女性保持青春美丽不可或缺的好物,然而水果却也是我们每天最容易忘记摄取的食物,平时可以简单补充2种女性绝对不能错过、被封为「营养宝库

乳氧品过敏、乳糖不耐的救星!燕麦奶拿铁食谱享受4大好处
膳食养生2022-11-14

我会走上研究燕麦奶饮食这条路,其实是为了孩子。而且不是哪个别人家的孩子,是我的长子凯西(Casey)。他才几个月大时,就有明显的牛奶过敏症状。由于我是痍母乳,只

刘德华的超朴素不老天王菜单:餐餐七分饱、30年不喝冷饮
膳食养生2022-11-14

出道40年人气不减的男星刘德华,演、歌双栖在演艺圈上成绩亮丽,加上外型帅气,为人谦逊、亲和,拥有一群死忠支持者。而他近日透过社交平台(TikTok)发布一支晚餐

不动更伤膝关节!5个要点用对护膝,放心找回行动力
膳食养生2022-11-14

保养方式错误反而害了膝关节!膝关节是全身最大也最妖杂的关节,和行动力密切相关,许多人都以为运动很伤膝盖,其实不论是退化性关节炎、或是运动伤害的患者,都应该保持适

气喘吁吁是体力变差?心脏老化5种症状可能让猝死率高6倍
膳食养生2022-11-14

随着年纪增长,慢性疾病的控制固然重要,但也要留意其他生理迹象,万万不可完全当作是身体老化的原因。近日就有报导指出,一名年约85岁的老太太,本身有高血压病史,一直

尿酸过高不只痛风还伤心脏、肾脏!3招避免吃出痛风石
膳食养生2022-11-14

长期痛风者未积极治疗、控制饮食,长出结石麻烦大!恩主公医院皮肤科暨美容医学中心主任王绮娴曾撰文分享,一位患者陈姓女子有10年痛风病史,但只在发作时服用药物,且饮

油豆腐热量竟然不是最高!6款豆腐蛋白质、热量排行出炉
膳食养生2022-11-14

豆腐口感软嫩,吃法千变万化,无论是煎、炸、?等烹调方式都各有风味;加上豆腐富含多种营养,比如大豆异黄酮、卵磷脂和钙质等,也是人体蛋白质摄取的重要食材之一,深受老

睡前喝热牛奶助眠反而难消化!这样吃提高褪黑激素效果才好
膳食养生2022-11-14

香气四溢的温暖热牛奶是许多人的最爱,许多人也都认为睡前来一杯热牛奶更能帮助睡眠、并提升睡眠品质。然而这竟然是半对半错的迷思。 许多民众为了提升睡眠品质,习

膝盖疼痛无力却不是关节炎?治疗师解密2大激痛点速甩膝痛软脚
膳食养生2022-11-09

股内侧肌 膝盖上方、那团往大腿内侧隆起的椭圆肌肉,就是股内侧肌(Vastus medialis)的下端。股内侧肌的上端与股骨相连,下端则透过股四头肌群共用

《健康服务力365》3月排行榜出炉!疫情的尽头,互助合作的开始
膳食养生2022-11-09

目前疫情相较于去年已趋向缓和,然过去全世界面临疫情的危急时刻,让不少人了解到,没有一国或一人可独自安然渡过此波疫情,有赖于大家相互合作与互助,像是各国交换或提供

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