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90岁还在教健身!她的4招不老饮食法,让血管年龄回春40年
膳食养生2022-11-03

活到老,练到老!日本最高龄健身教练泷岛未香现年90高龄,却有着50岁的身体素质,令人惊叹不已。除了运动外,一起来看看这位健康阿嬷日常饮食如何养生吧! 泷岛

楼梯就是你的健身房!这样调整重心每一步都像在深蹲练肌力
膳食养生2022-11-03

想藉由运动瘦身,或是增加免疫力让自己更健康,却总是觉得挪不出时间去运动,周末也常累得没力气运动?之前没有运动的习惯,突然要动起来一下就会觉得喘?针对忙碌的民众,

「先卖一波!」反让获利少18%!修正3大盲点,抱稳存股、等待漂亮价差
膳食养生2022-11-03

经常看到别人说,某档股票我都在○○元买、××元卖,说起来很简单,但若不去深入了解公司的价值,而单纯以价格为切入点,很难在实战中赚到钱。尤其是这些人常常喜欢「区间

路?、壁刀煞怎幺化解?你家有漏财格局?6招轻?化煞不怕越住越衰
膳食养生2022-11-03

坊间开运招财方法百百种,想要提升财运,让自己的金钱财运滚滚来,就要先了解您的家中或办公室,是否有破财的风水煞气!立即检视是否有下列不良风水,马上揪出影响财运的六

内脏脂肪才不是保护内脏的脂肪!17道是非题测出心血管发炎风险
膳食养生2022-11-03

现代人想要求瘦、求美,对于身上的脂肪常常是避之唯恐不及,但其实适量的脂肪对于人体的正常运作有保护效果,不过这种好处的前提,是要脂肪长在「对的地方」。高雄浈?诊所

42岁林韦君10年前衣裤一样能穿!3个习惯纤瘦玩美一辈子
膳食养生2022-11-03

容貌姣好、有「电眼美女」之称号的女星林韦君,曾因《麻辣鲜师》、《薰衣草》等戏剧活跃戏剧圈。近年作品虽然不多,但现年42岁的林韦君,于2020年在《女人我最大》节

疫情期特殊病号!便秘、腹胀,医师传授脾胃经络特效按摩
膳食养生2022-11-03

中断运动的老人家易肠胃不适 疫情期最特殊的病号  新冠肺炎疫情在5月中升温为三级警戒之后,很多习惯出门运动的退休长者变成宅家老人,卫福部彰化医院

减重吃够蛋白质,复胖率最低!但小心最伤肾的蛋白质吃多会洗肾
膳食养生2022-11-03

减重摄取足够蛋白质,复胖率最低! 乳清蛋白快速升高胰岛素,吃错时间阻碍脂肪燃烧? 植物性蛋白对肾脏的负担小,最伤肾的是红肉? 从经络穴道养气血

没感冒却咳嗽、不停想清喉咙?6个原因癌症、贫血也在其中
膳食养生2022-11-01

天气环境一变化,总是觉得喉咙乾痒有异物,老是忍不住咳咳咳,以为是感冒前兆,却又没有进一步的其他症状。让家医师告诉你,可以藉着器官部位,辨认想清喉咙的原因,甚至喉

睡饱还打哈欠?中风跟大脑缺氧有关,2动作立刻增加供氧量
膳食养生2022-11-01

打哈欠是非常正常的生理现象。除了疲惫时会想打哈欠外,打哈欠还可以重新刺激、活化脑部,让人更有警觉性并更集中注意力。不过,若明明睡眠充足且并不疲累却仍哈欠连连,就

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