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水果变「糖」果养出脂肪肝!营养师:一个时段不要吃水果
膳食养生2022-11-24

拥有水果之岛美名,许多民众也认为水果健康而不忌口,但实际上不少研究表示,水果糖分高,反而会增加脂肪肝、肥胖的风险。嘉义基督教医院家医科医师安欣瑜在脸书表示,水果

下午茶或宵夜时段常肚子饿?医师燃脂不易胖解馋名单都在这
膳食养生2022-11-24

正餐吃完还不够?生活中又不乏美食的诱惑,抵挡不了的嘴馋感,是瘦身之路失败常见原因之一。不过先别气馁,家医科医师许书华近日在youtube节目「家有许事」传授降低

夜尿提高2倍死亡风险!4大原因改善指南拒绝尿意又扰眠
膳食养生2022-11-24

半夜起身上厕所,是时有的事,但随着年纪增长,不少人夜尿频率会有明显增加的感觉。约40多岁的王女士,最近发现自己经常起床如厕,又有水肿状况,认为跟年纪渐长、影响代

便便太硬缺水缺油都不行!营养师眼中的便碟?星是这6样
膳食养生2022-11-24

厕所蹲了十分钟,始终没听见「噗咚」水声,好无奈!营养基金会统计,逾 525 万人受便碟之苦,另根据癌症基金会的调查,48% 上班族有便碟问题。排便不顺早已是现代

鼻喉总是乾燥不舒服?超实用5对策,轻?舒缓兼保养
膳食养生2022-11-24

天气正值冷热交替及境外空?不时来扰乱的季节,不少人早上起床时,鼻子、喉咙容易感到乾燥不舒服,尤其过敏体质的朋友更有感!过敏性鼻炎的发生率越来越高,根据长庚医院鼻

注意身上黑点是癌上身!医师告诉你吃什幺能预防皮肤癌
膳食养生2022-11-24

吃什幺防皮肤癌?防癌保健有什幺妙方? 健康的维持是需要长期保养的,并没有吃什幺就有神奇的功效,但针对大家最担心的皮肤癌,还真的有文献证据提出三种有助防皮肤

哪里像2个孩子的妈!39岁安达钓实童颜奇?靠3招吃出来
膳食养生2022-11-14

12岁时曾以日剧《无家可归的小孩》红遍日、台两地的安达钓实,转眼已39岁,更成为2个孩子的妈,但在2021最新播出的日剧中,仍能看到活跃于演艺圈的她有着童颜不老

吃饱还能瘦内脏脂肪!楼中亮中医师最推荐5种燃脂食物
膳食养生2022-11-14

燃脂食物:吃饱兼瘦身,一举两得! 减肥的人一定都渴望吃饱,但只要稍微吃点东西就会充满罪恶感。楼医师强调,减肥绝对不能饿肚子,否则特别容易复胖!

日本「迷之岛」居民长寿且不必请看护?学者:关键在地瓜配菜
膳食养生2022-11-14

卧病在床是每个人都不想进入的人生阶段,长期卧床无法行动,不仅亲人朋友受到考验,对患者而言身心更是受到难以想像的折磨。而在日本九州大分县,有一座被当地医师称为「迷

清明前后大蒜正饱满!教你用大蒜吃出降血压、抗脂肪肝功效
膳食养生2022-11-14

虽然一年四季都买得到蒜,不过清明节前后,正属于蒜头饱满结实的产季。许多民众对蒜头习以为常,认为蒜头只是用来爆香、增加料理香气的辛香料,不过日本专家指出,其实蒜头

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