12大慢性病都有共同病因！眼压高、小腿常瘀青竟是这2种中毒警讯

2025-01-22

人类的老化往往从有情绪开始，尤其是负面情绪们，像是愤怒、生气、悲伤、挫折、压力、烦恼……，它们在日常生活中以不同的样貌出现，我们都不陌生。例如：

楼上一直氧造噪音的邻居：无奈、生气、烦躁……
房贷利率上升、冷气与冰箱又同时坏掉：烦恼、压力、气馁……
突然生病要长期治疗、高额的治疗费用：恐惧、担忧、害怕……
与朋友家人、情侣伴侣之间的争吵：心情低落、悲伤、愤怒、挫折……

这些「状况」触动了我们的情绪，而情绪又影响了我们的身体。

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1975年，美国心理学博士罗伯特?艾德，发现大脑活动会影响免疫系统，因为我们全身充满各种「讯息物质」。科学家们也发现，长期忧郁的人，染上感冒与生病的机率也较高，而且压力也会抑制免疫功能、干扰身体正常作用。

美国医学博士马克?米克兹，在他的着作《你的情绪体质，决定你生什幺病》（人本自然出版）中提到，

至少有12种慢性病跟情绪有关。

慢性疲劳症候群：身心即将崩溃
创伤压力症候群：惊恐画面不断在脑海中重播
大肠激躁症：代表个性过度焦虑
纤维肌痛症：中枢神经系统处理疼痛功能出问题
皮肤病：负面情绪会使病症恶化
高血压：被隐藏的情绪能量
类风湿性关节炎：堵塞的情感
偏头痛：日积月累强烈情感瞬间爆发
气喘与过敏症：与强烈情绪脱钩
幻痛：被截肢者7成出现幻痛
溃疡：压力与焦虑造成
忧郁症：任何人都有可能得到

日本知名的心理谘商师、身体心理学家自凝心平（おのころ心平），具有20多年的谘商经验与多本着作。专长是心理与身体的问题谘商，为2万多名患者找到改善的关键，在情绪、身体与疾病之间找到许多关连，并将其撰写为《情绪的毒，身体知道》（漫游者出版）。他认为，身体是人生导师，只要能了解情绪的形成机制、懂得调整心理，就不容易生病。

现代人最容易烦恼的5种代表情绪分别是：生气与心烦、犹豫与不安、悲伤与寂寞、忧郁与无精打采、恐惧与害怕。当这些情绪过量或久久不散，就可能危害身体健康。其中有些情绪中毒讯号要留意：