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睡不饱、越睡越累隐含6大警讯!从这些特徵判断你该看哪一科

2023-12-06


明明晚上有睡觉,起床后还是觉得疲惫、哈欠连连,怎幺样也提不起劲?现代人工作压力大、常熬夜,很容易把疲惫的感觉归因于「没睡饱」,想着只要周末好好补眠,不舒服就会通通消失。但是,当补眠后疲倦仍未消失,长期都没有改善、甚至越睡越累,就可能是身体的警讯!

家医科医师陈欣湄日前在节目《健康好生活》中提到,即使睡眠时数充足却难以消退的疲惫感,很可能就是疾病造成。相关疾病包括:慢性疲倦症候群、肝病、内分泌失调、肺阻塞、癌症、心脏衰竭等。
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越睡越累疾病一:慢性疲倦症候群



家医科医师叶姿麟在马偕纪念医院的卫教资讯中指出,「慢性疲劳症候群」不会因充分的睡眠、休息缓解,如果虚弱、疲劳感持续或反覆发作长达6个月,且日常生活的活动力受影响,却检查不出其他慢性疾病,就可能患有此病。他也说明,这种疾病好发于年轻成人,患者多长期处于高度紧张、压力的环境。

慢性疲倦症候群如何判断、该挂哪科?



下列症状中,如果含有4项以上,且长达6个月,就可能为慢性疲劳症候群:
  1. 低度发烧(37.5~38.5度)或是畏寒;
  2. 喉咙痛;
  3. 颈部或腋下的淋巴结肿痛,但直径小于2公分;
  4. 全身肌肉无力;
  5. 肌肉酸痛;
  6. 从事过去可以胜任的活动,却会产生持续24小时以上的全身疲倦感;
  7. 广泛性头痛;
  8. 移动性的非发炎性关节痛,但是没有红肿现象;
  9. 精神或神经症状,例如:畏光、暂时性视盲、健忘、躁动不安、思考力衰退、无法集中精神、忧郁等;
  10. 具有睡眠障碍,例如嗜睡、失眠等。

该挂哪科:根据陈欣湄医师建议,如果感觉到自己长期异常疲累,可以先回忆过去的病史,判断应该挂号的科别。
  • 家医科:没有特殊疾病,只有一直感觉累。
  • 肝胆肠胃科:本身有罹患B型肝炎、C型肝炎等疾病者。 
  • 耳鼻喉科、感染科:曾有过感染问题,例如新冠肺炎、感冒、流感等,尚未痊八,也可能出现疲劳感。
  • 神经内科:脑部曾经有过创伤,也可能出现疲倦状态。

越睡越累疾病二:肝病



陈欣湄医师说明,当肝脏状况不佳,也可能导致疲惫感增加。他曾经遇到一名病患,长期受到失眠困扰,几番调整都未能改善;经过检查,才发现他本身有B型肝炎带原,且肝脏指数已经还飙破2000(正常值约为40左右)。

肝病如何判断、该挂哪科?



陈欣湄医师说明,肝脏出问题时通常还会伴随下列5种症状:
  1. 口臭
  2. 极度疲倦
  3. 消化异常
  4. 轻微发烧
  5. 皮下出血

该挂哪科:肝胆肠胃科、消化内科

越睡越累疾病三:内分泌失调



内分泌系统为调节生理机制的重要角色,包括脑垂体、肾上腺、甲状腺、性腺、副甲状腺等。根据启新诊所的卫教资讯,当身体受到营养不均衡、压力、环境?染、老化等影响,导致内分泌系统失调,体内荷尔蒙失衡,就可能阻碍代谢、影响身心健康,出现容易疲惫、暴躁、经期混乱等异状。

内分泌失调如何判断、该挂哪科?



除了容易感到疲惫、睡不饱以外,功能医学专家欧瀚文医师也在YouTube频道《常常好食》中说明,内分泌失调的症状还包括:
  1. 体力下降
  2. 身体的耐力变差
  3. 体重改变
  4. 口味改变
  5. 女性月经不规律
  6. 男性的性?降低
  7. 容易长痘痘

该挂哪科:内分泌新陈代谢科、妇产科


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