天冷不穿外套会感冒？医师揭致病真相?1地雷大增猝死风险

2025-02-10

冷气团来袭，许多人认为只要穿外套保暖、多穿衣服就不会感冒，然而这可能是最常见的误会。专家解析：保暖与否与感冒无关，病毒感染才是令人生病的主因。不过，民众可别认为不会感冒就忽略防寒措施了，若冷天不注意保暖，小心恐有心肌梗塞等猝死风险。

天冷不穿外套易感冒？医揭致病原因：病毒感染才是主因

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儿科医师陈敬伦于脸书专页分享，多数人认为注意保暖就不会感冒，不过其实引发感冒的主因是「上呼吸道受病毒感染」，产生流鼻水、鼻塞、喉咙痛、咳嗽及发烧等急性症状。冷到、没盖棉被、不穿外套、吃冰冷食物等未注意保暖的行为，实际上只会加剧症状的严重程度，并不会引起感冒。

秋冬流行的病毒包括鼻病毒、冠状病毒、副流感病毒、腺病毒、呼吸道融合病毒（RSV）等，通常潜伏期1至3天，病程约7至10天，民众在天气降温时需要多留意身体状况，戴口罩、勤洗手，避免病毒感染。

未保暖小心猝死危机：血压上升、更易血栓，增血管阻塞风险

宇平诊所院长、心脏内科医师刘中平为文分析，研究证实，气温下降会令血压上升，主要是因低温导致血管收缩所致。此外，低温还会提升血小板活性，让人更容易形成血栓，并增加血液浓稠度，令血管阻塞机会大增，更容易发生脑中风、心肌梗塞等猝死危机。

保暖防寒4招预防心血管疾病！耳根、脖子也不可忽略

因此，在冷气团来袭时，民众可别因为不会因此感冒就忽视保暖，一定要多穿几件衣服、多穿外套，别跟身体过不去。综合国健署与胸腔暨重症专科医师黄轩资料，可透过以下方式保暖防寒，预防心血管疾病急性发作：

洋葱式穿搭：内层穿排汗衣、中间层穿人工纤维刷毛衣或羊毛层保暖，最外层穿防风外套。
留意衣着层次：曾有民众虽穿2层T-shirt搭配外套，但因衣物层次搭配出错，仍陷入猝死危机。除了内衣与防风外套外，建议中间层衣物要穿着毛衣，才能保留身体温度不失温。
留意头部与四肢部位：穿戴帽子、口罩、手套、袜子等衣物为四肢保暖。
留意耳根、脖子：许多猝死病患只留意四肢保暖，而忽略耳朵、脖颈等部位。耳根非常薄，且没有身体厚脂肪增暖，脖子则集中了脑袋和身体许多细小的交感神经和血管，天冷时千万别忘记戴围巾、耳罩保暖。

另一方面，民众也别忘了随时警觉身体异状，若天冷时出现胸闷痛、呼吸困难、冒冷汗等心肌梗塞症状，或发生「脸歪、手垂、说话不清楚」等中风徵兆，应即拨打119尽速送医，避免错失黄金治疗期。

此外，心肌梗塞前兆除了上述典型症状外，有时还可能包括手麻、下巴痛、背痛、牙痛，甚至是头晕、肚子痛、肩颈?痛等非典型症状，若民众在天冷时出现身体不适，也应尽速就医请医师评估。

参考资料: