想冻龄，身体不能被冻着！寒性水果2招缓和，烤香蕉加这味更暖身

2025-02-04

「抗老保养」＝「肠胃保养」

大概在二十五岁之前，香港人还是会若无其事地喝冷饮，但过了二十五岁就渐渐不喝了（爱喝酒的人除外）。这样的现象在香港女性身上尤为明显。

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因此，香港有很多素颜美女！香港女性上的妆比日本人要淡，要是气色不好，本来能获胜的战斗也会输掉，所以她们大多都非常注重食疗养生。

但不可否认的是，香港喜欢喝热饮的人真的很多。

我想日本人也一样会随着年龄渐长，越来越注重抗老保养，香港人也是因为同样的原因才特别注重肠胃保养，所以大多数的人都「不喝冷饮、不吃冷食」。

如何成为「冻龄」美女？

不讳言，香港有很多演员、模特儿及艺人等女性名人都是「冻龄美女」。换句话说，就是外表看起来比实际年龄更年轻貌美。周慧敏、黎姿等人都是很有代表性的例子。

顺带一提，我们用来形容不老美女的「冻龄」一词，就是彷?时间冻结、年龄不会增长的意思。只要在日常生活中少喝冷饮、少吃冷食，你就会发现不只身体变好，连外貌也会有所改变。

把寒性的水果变成香甜美味的「养生甜点」

曾经有人这样问我：「我超爱吃水果，可是又想尽量少吃寒性食物。该怎幺办呢？」

其实只要多下一点点工夫就行了。想吃水果的时候，不要直接吃从冰箱拿出来的冰冷水果，请事先从冰箱拿出来，放置三十分钟，退冰到常温再吃。

也很推荐把水果用微波炉或烤箱加热一下再吃。水果虽然性寒，不过只要多加一道工序，就可以缓和它的寒性，变成有益健康的养生甜点！

我会介绍几道食谱给大家，吃的时候小心烫口喔！

烤蜜柑
蜜柑连皮一起放进烤箱，烤到表皮微焦。温度和时间依烤箱款式而异，请自行观察情况，调节火力吧！
烤香蕉
香蕉连皮一起放进烤箱，烤到皮变成黑色。火力也请自行调节。要是体质虚寒，在烤香蕉上面洒点肉桂粉会更好。
烤柿子
切除柿子的蒂头部分，并在果肉上划三至五刀。接着连皮一起放进烤箱烤。烘烤时间会依柿子大小而异，不过大约是八至十二分钟。
蒸梨子／蒸苹果
切除梨子或苹果的蒂头，去掉中间的芯。接着加入冰糖或黑糖以及枸杞。最后装进耐热容器蒸一小时就大功告成了。觉得用蒸的太麻烦的话，也可以放在耐热盘上微波三到四分钟就好。淋上蜂蜜会更美味。