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全台10万人天天在头痛!3个穴位按30秒不再头痛欲裂

2023-12-08


恼人的偏头痛,中医来帮你!

在高通膨及科技进步影响下,现在人普遍生活压力大,据统计全有超过10万人天天在头痛,大家有没有过头痛却一直找不出原因呢?头痛的原因百百种,首先让我们来了解头痛的分类及原因吧!
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头痛的分类



根据「国际头痛医学会」的国际头痛疾病分类,头痛主要分为原发性头痛、次发性头痛及疼痛性颅神经病变、其他颜面痛和其他头痛。

而常见的原发性头痛包含偏头痛、紧张性头痛及三叉自律神经头痛、丛发性头痛。次发性头痛包含全身性感染、头部外伤、脑血管疾病、中风、头部肿瘤、青光眼、自体免疫相关疾病或药物副作用等等。

头痛的原因

当头皮表面、脑膜底部、血管、头颈部相关肌肉受到刺激或拉扯时,会经由神经传导的方式而影响到脑干,进一步造成痛觉,像是常听到的血清素及脑内啡等其他化学传导物质,也都和造成头痛的原因相关。

常见的头痛-偏头痛



偏头痛是一种原因不明、反复发生的头痛,每次头痛持续四至十二小时,根据健保局统计,全台有超过 17 万人确诊偏头痛,而女性比例多于男性,是男性的 3 倍以上,其实偏头痛并不?限在单侧头痛,也有可能是双侧甚至到整个头都在痛。以下教大家简单鉴别偏头痛:

1.下列 4 种症状符合 2 种以上
  • a.中重度的头痛
  • b.单侧发作
  • c.像是血管一跳一跳的博动性、抽动性的疼痛
  • d.日常活动会让头痛加剧

2.下列 2 种症状符合 1 种以上
  • a.?心、呕吐
  • b.畏光、怕吵

以上两种分类各符合一半以上,就代表有偏头痛的症状。

中医对于头痛的看法



中医将头痛分为:

  • 风寒头痛:头痛会伴随肩颈僵硬,而吹到冷风时会加剧痛感。此类头痛建议以帽子裹头保暖,并施以疏风散寒的中药。

  • 风热疼痛:头胀痛欲裂,面红目赤并伴有发热恶风,易口渴想喝水。此类头痛以疏风清热中药治疗。

  • 风湿头痛:头痛伴随头重、全身?痛困重,此类头痛以祛风胜湿药治疗。

  • 肝阳头痛:头痛伴随眩晕,而有心烦易怒或是血压偏高等症状。此类头痛以平肝潜阳药治疗。

  • 血虚头痛:头痛伴有头晕及身体疲倦感,睡眠品质不佳容易作梦,面色差。此类头痛以养阴补血治疗。

舒缓头痛的穴位按摩



如果有头痛或是偏头痛的状况发生,以下教大家三个穴位按摩来舒缓,以指节或指腹按压,用力时间为3秒,每一个穴位按摩应持续3~5分钟或是30下,一天1~3次,力道以各人耐受程度为?。

  • a.风池穴:在头后侧枕骨两旁,?际内有两个明显凹陷,差不多和耳垂平行的地方。
  • b.百会穴:位于头顶正中央,和两耳尖端连线的交会处。
  • c.太阳穴:在眉梢与外眼角之间,向后约一横指的凹陷处。
  凸凸凸
最后还是提醒大家,如果有长期头痛无法缓解、身体不适,以及伴随有慢性疾病等问题,还是要询问专业医师检查治疗喔!
欧俊佑
本文获「马光健康网」授权转载

作者简介:源于澎湖小岛的希望之光,肩负守护人们健康的重要使命,传递真挚与恰到好处的温暖服务。 官网

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