感冒如何快点好？感冒症状穴道百科：鼻塞咳嗽按一按好得快

2019-08-23

感冒会自己好吗？小心！感冒不根治有可能会夺命

很重要！感冒、流感大不同

感冒是由数百种不同的病毒和细菌致病引起，流感则是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。一般感冒症状比较轻微，症状是慢慢加重；流感则容易出现明显的头痛、高烧（超过摄氏39度）、倦怠、全身肌肉酸痛等，通常症状发作较突然，痊癒的时间也比一般感冒长，约需1—2週甚至数週才能完全恢复，而且容易引发併发症，甚至导致死亡。

一般说来，婴幼儿或是年长者属于正气比较薄弱的族群，即使是一般的感冒，也要特别要注意感冒的併发症，比如鼻窦炎、中耳炎、甚至肺炎等等。虽然青壮年原本属于非危险群，但近年来由于多数人生活压力大，饮食改变，再加上作息紊乱，有越来越多严重的感冒併发症也发生在青壮年身上，因此平日的体质维护对提升免疫力是非常重要的。

感冒不用看医生，一周内自然会痊癒？

这是一半对一半错。感冒绝大部份是病毒引起，现代医学中并没有药物可以治疗，大部份会开立一些缓解症状的处方减少不适，最后依然必须仰赖自身的免疫力才能痊癒。

中医将外感分为风寒与风热两种类型，风寒型症状有鼻流清涕、咳嗽痰清稀，头痛等；风热型感冒则有明显的咽喉肿痛、鼻涕浓浊、咳嗽痰音重、口乾口渴、发烧等症状。中医依照体质开立处方，除了缓解症状，更能有效缩短病程，用最自然温和的方式，将病邪驱逐体外。

发生感冒症状也需要看医生，因为必须确诊「你真的是感冒吗？」一般发生咳嗽、打喷嚏、流鼻水，未必就是感冒，也可能是过敏性鼻炎或是气喘，甚至是胃食道逆流引发的咳嗽。假使感冒症状发生超过三週以上，就要特别小心谨慎，要找出病因才不会延误治疗。

感冒发高烧会烧坏脑子吗？

只有脑部严重感染，例如罹患脑炎或脑膜炎的疾病，才会损害脑部的神经组织。感冒病毒的发烧，不会超过摄氏41度以上，因此不会有烧坏脑袋的疑虑。感冒发烧是身体的警讯，表示体内正气与外邪在对抗，若经常冒然退烧，就会减弱体内的抵抗力。

中医在治疗感冒发烧，经常会使用「麻杏甘石汤」和「大青龙汤」两种方剂，其中含有「石膏」这味药材，能够达到清肺退大热的效果，搭配其它麻黄、桂枝等药材，可以散风邪、清肺热，同时也提升身体的自愈能力，对抗感冒病毒。

发烧用冰枕、退热贴可以减缓不适吗？不感冒的生活术，下一页务必要笔记

发烧用冰枕、退热贴可以减缓不适？

身体在发热时，可以保持环境通风，减少衣物，并用温水擦拭身体帮助散热，多喝温水帮助排汗与排尿。并不建议使用冰枕或退热贴，原因在于冰枕与退热贴只能改变外在温度，不能改变我们体温中枢体温升高的状态，若用冰枕或退热贴降低外在温度，体内就会持续产热维持热度，反而是增加体内能量消耗，这就彷彿电热水瓶已设定100度c，我们却不断加冷水进去，让热水瓶持续耗电加热是一样的道理。

不感冒的生活术

少吃冰品冷饮（降低阳气，使免疫力下降）

中医很重视身体的阳气，阳气就是身体的动力来源，可以温养全身组织器官，维护脏腑功能的作用。摄取过多的生冷饮食就会直接伤害体内的阳气，影响组织器官的正常运作，渐渐的身体就会越来越虚弱，引发其它病症，当然也会削弱对抗感冒病毒的免疫力。
多吃蔬果（注重营养均衡）

现代人外食人口多，蔬果量明显摄取不足，蔬果内有丰富的植化素和维生素，都能够增强身体免疫力。但多摄取蔬果的前提在于「营养均衡」，有些体虚的人体内寒气盛，却经常吃过多属性寒凉的蔬果类，这对体质是寒上加寒，只会令体内器官运转更差，堆积更多废物（水湿痰饮），容易有新陈代谢失常，水肿等困扰。
避免过多刺激性食物（比如麻辣火锅、咖啡、烤炸辣等）

现代人嗜吃重口味，麻辣火锅不分冬夏总是大排长龙，人手一杯咖啡饮料，又爱吃盐酥鸡和烧烤等等，这些刺激性食物进到体内，首先会伤害我们的脾胃，脾失健运，胃失和降则会引发一连串肠胃不适的问题，比如肠胃胀气、慢性胃炎、胃食道逆流、便秘等等，当肠胃功能下降，免疫力也随之低下了。
不抽菸不酗酒
不熬夜（睡眠品质好，免疫力就提升）

充足睡眠有助于维护良好的体力，临床发现，睡眠不足的人的确比较容易罹患感冒，同时情绪容易不稳定，抗压能力也会减低。睡眠充足对于提升免疫力是最直接而且有效的方式。
不情绪起伏大（压力会让免疫力下降，容易反覆感冒）

现代人通病是焦虑焦躁压力大，虽然平时注重养生、上健身房、不菸不酒，但是动不动就感到烦，气恼、郁闷，长期处于情绪纷扰状态，会影响生理及内脏运作状态，也是不断反覆感冒的主要原因。中医非常重视情绪对身体的影响，古籍即有所谓「七情」：怒、喜、忧、思、悲、恐、惊对五脏的影响，这跟现代医学的理念不谋而合，长期的压力和情绪纷扰，的确会使得免疫下降，引发各种疾病。