头皮长痘痘是毛囊发炎吗？该换洗髮精吗？医师教你正确清洁改善头皮毛囊炎
2019-09-24
编按：
毛囊炎（Folliculitis）是什幺？毛囊炎等于长痘痘吗？为什幺头皮会长痘痘？
其实，头皮毛孔会自行分泌皮脂（Sebum），保护、润泽肌肤角质层。当头皮不健康，毛孔过度分泌皮脂，再加上老旧角质囤积，灰尘、髮胶等外界髒汙残留，原本乾净的头皮成了培养细菌的温床。当头皮新陈代谢能力下降，毛孔容易阻塞，累积一段时间后形成轻微毛囊炎，形成令大家困扰的「头皮痘痘」，严重的话还会引起脱髮！
美国注册护理师 Gerhard Whitworth 审订的一篇文章建议，改善头皮长痘痘、毛囊炎的首要任务，是避免可能的病因，例如常常使用电推剪修剪头髮、刺激头皮等。
此外，使用含有抗霉菌成分的抗屑洗髮精，也可能对头皮长痘痘、毛囊炎有所帮助；另外也不要使用热水洗头，以免进一步刺激头皮，洗头的水温只须微温即可。
另外头皮长痘痘的人、毛囊炎患者，要特别注意帽子、枕头套、寝具、梳子等会与头皮接触的物品的清洁。
美国纽约皮肤科医师 Joshua Zeichner 指出，茶树精油具有抗菌、抗发炎的好处，因此对于多种皮肤疾病症状都有帮助，但使用时必须谨慎、控制用量，以免反而刺激皮肤。
另外，如果有头皮痒并伴随头皮长痘痘、头皮屑问题，可以使用含有活肤锌（Zinc Pyrithione）的洗髮精，洗头时仔细搓揉头皮，让其中的成分发挥效果，静置数分钟后沖洗掉即可。
美国梅约诊所（Mayo Clinic）资料则建议，发现头皮长痘痘或有轻微毛囊炎，可以先以简单的居家疗法尝试改善不适症状、加速复原并预防感染扩散。
- 1小匙的盐加入2杯温水后，沾湿毛巾或温敷袋用于温敷，每天数字可帮助舒缓头皮不适。
- 使用可舒缓皮肤痒症状的乳液、乳霜。
- 每天两次以含有抗菌成份的肥皂清洗感染区域的皮肤，清洗后要用乾净的毛巾擦乾。患者不要与他人共用毛巾，用过的毛巾须用热水和肥皂清洗。
- 如果毛囊炎发生在长鬍子的区域，尽量避免刮鬍子避免刺激皮肤。
参考资料:
- https://www.healthline.com/health/folliculitis-scalp#home-treatment
- https://www.wellandgood.com/good-looks/how-to-treat-folliculitis-at-home/
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/folliculitis/diagnosis-treatment/drc-20361662
彭贤礼皮肤科诊所附设医学美容与国际植髮中心医师，也在着作《浓‧密‧黑权威名医的癒髮力》中详细解说毛囊炎的种类、原因与预防改善方法，请看下一页精选文章：
小心！
「毛囊炎」引发永久性脱髮
毛囊炎，通常是秃头的警讯之一。所谓的毛囊炎多好发于成年人，像是头皮长痘痘一样，皮疹刚开始只有针头大小的红色毛囊性丘疹，逐渐变成大脓疱，中心有毛髮贯穿，周围有发炎性的红晕，之后脓疱分批出现，这些脓疱会在破掉时排出少量脓血，结成黄痂，结痂脱落即痊癒，不留疤痕。不过，毛囊炎可反覆发作形成慢性毛囊炎，严重的话会引起永久性脱髮。
头皮毛囊炎常见于头皮出油严重的人，所以常发生在经常戴安全帽，或者是不注意头皮清洁的人，如果再加上有脂漏性皮肤炎的人更容易发生，若再加上气候炎热，头皮毛囊炎的发生机会会增高。
头皮毛囊炎分为「细菌性毛囊炎」、「霉菌性毛囊炎」。
「细菌性毛囊炎」通常不会造成掉髮，感染範围也较不会扩大，平时只有轻微的痒感，但发炎较严重时会出现强烈刺痛感，不过要注意的是，虽然细菌性毛囊炎会自行痊癒，但若完全不加理会，也会有可能恶化成「蜂窝性组织炎」，不可不慎！
至于「霉菌性毛囊炎」，患者初期只会觉得头上多了痘痘，头皮屑变多，然后出现局部落髮现象，症状其实不明显，因此很多人都会因此忽略，但若不加以治疗，感染範围会进一步扩大，掉髮情形会越来越严重。不过也不用太过担心，初期的落髮都还有救，只要善加治疗，头髮还是会长回来和你说哈啰，但若是长期不加以理会，让毛囊长期发炎，将会破坏毛囊，落髮一去不回头，成了不可逆的落髮。
让秃髮患者伤心的是，有时在治疗秃髮使用外用的生髮药水时，有部分人却会因此得到毛囊炎！之所以会有这种情形产生，除却个人体质外，很可能是因为使用的生髮水过量，或是清洁工作没有做完全所导致。值得庆幸的是，这种原因引发的毛囊炎多半是细菌性毛囊炎，多半是可以痊癒的，只要请皮肤科医生诊断是否须暂时停止外用生髮水，先治疗好毛囊炎后，再继续使用生髮产品。
