最强肠道伸展运动！她3个月甩6公斤、腰围减18公分

2019-09-27

瘦身伸展运动：肠道伸展操

腰围减少十八公分！体重减少十六公斤！胸部提高三个罩杯！

实践肠道伸展操后，会使一个人的外表产生什幺样的实际改变呢？

数字会说话，就让我们透过数值来检视。

「让我处理过肚子的女性」中，出现最戏剧性的改变的是，在我的沙龙中心担任工作人员的A小姐。

A小姐是热衷工作的三十多岁的女性。她对沙龙中心的工作太投入，所以平日的饮食倾向于选择「能轻易快速食用的食物」，像是便利商店的食品等。

某天，A小姐决定要和其他沙龙中心的工作同仁，一起锻鍊肠道，比赛谁的身体变得比较紧实，从此她也成了「实践肠道伸展操」的其中一人。

或许是这件事点燃了她沉睡的爱美意识，使她缔造出惊人的纪录。

三个月体重减去六公斤！（五十四公斤→四十八公斤╲身高一百六十公分）

腰围减去十八公分！（七十六公分→五十八公分）

A小姐除此之外，并没有特别做什幺运动，却能成功地「向上瘦」。

对于自己的饮食生活，她也察觉到「不能再这样下去了」，于是靠自己的力量成功「摆脱垃圾食物」。有志竟成的A小姐，其实是一头「沉睡的狮子」！

正如〈前言〉所说的，实践肠道伸展操后，第一个出现的效果就是，能将「该排出的东西」（大便）一天排出三次。

而排便顺畅正是「减少体重」的大原则。然而，排便次数少、让肠道化作粪便储藏库的「囤积女」真的很多。

再举一个B小姐的例子。

B小姐是我的客人，她的身材明显「肥胖」，即使从健康层面来看，也是属于需要瘦身的族群。当她开始实践一天十五秒的肠道伸展操后......

六个月减去十六公斤！（六十九公斤→五十三公斤╲身高一百六十公分）
腰围减去二十五公分！（八十八公分→六十三公分）

当体重有了这幺大的改变时，胸部也会产生巨大的变化。原本埋没在赘肉里的胸部，会因此显现出美丽的线条，崭露出全新的存在感。

比方说，工作人员的C小姐......

三个月提升了三个罩杯！（B罩杯→E罩杯）
罩杯之所以会提升，是「下胸围变细」所带来的奇蹟。