酪梨籽别丢！煮成燃脂通便茶，2週狠甩8公斤

酪梨有「森林中的奶油」之美誉，能降低血液中的坏胆固醇，防止动脉硬化，并富含脂肪代谢必须的维生素B群，及抗酸化作用的维生素E，近年来备受推崇。但是你知道吗，被我们弃之不食的酪梨种子煮成茶后其实是超强的减肥圣品，在日本节目「解决！ナイナイアンサー」播出后，迅速引起Twitter及cookpad的热烈讨论。

日本营养管理师望月理惠子表示，酪梨籽富含水溶性膳食纤维，进到胃中会呈果冻状包覆多余的醣类，并在肠中吸附脂肪，最后转变成粪便排出体外。肠道环境改善，不仅排便更加顺畅，基础代谢与体温也会提升，有促进血液循环、脂肪燃烧、免疫力向上等效果。另外，种子中的必需胺基酸还可减轻压力，可说是一道兼顾身心健康的茶饮。

酪梨籽茶的做法

材料：酪梨籽1粒、水1公升

步骤1：将酪梨籽切成1公分宽的薄片。酪梨籽其实没有想像中坚硬，硬度约与生的红萝蔔或马铃薯相当。

步骤2：放入水中煮30分钟，就完成了。保存期限以1～2日为佳。

建议吃饭时喝效果更佳，1天饮用1公升。刚煮好的酪梨籽茶为淡淡的粉红色，时间久了就会变成如红茶般的深红色。味道淡泊带点土味，不喜欢的人可加柠檬片或挤柠檬汁调味，喝起来更为爽口。

节目请了两位女艺人试喝两週发现，因膳食纤维有抑制血糖值飙升的效果，进而降低食慾，吃零食的机率也降低许多。其中一位女艺人甚至体重减少8公斤，腰围也少了8公分。