人的学习、工作环境，造就了从小就习惯久坐的生活型态，使得许多身体纤瘦的女生都有着扁平的屁股和较为丰腴的下半身，而随着岁月流逝，臀部更是逐渐鬆垮，合身的裤子一年比

腹部肥胖多是属于内脏脂肪囤积，这样的苹果形身材，比起下半身肥胖的梨型身材更容易消除，若是要在出游前夕补救，就可以锻鍊腹斜肌来快速消除腰间肉。 日本健身教师玉置

改造大象腿─大腿内侧 排毒经络：肝经 瘦身穴道：阴包穴 适用对象！ 胯下常因摩擦而破皮 穿牛仔裤，发现裤子的内侧摩擦到破掉  大腿 内侧变红，而且

时常需要久坐的上班族，普遍都有血液循环不良的问题；如果姿势不良、缺乏运动，体态歪斜就会让情况更加恶化，甚至容易使得腰部周围堆出一圈赘肉。大腿内收肌群是与淋巴和血

人体的构造十分特殊，所有器官都有神经连接到足部，因此许多身体上的不舒服，都可以透过按摩刺激足部而得到舒缓。《瘦出好体质！一辈子受用的中医享瘦圣经》一书介绍了2大

50岁之后，身体上有很多迹象让你无法忽视自己的身体老化了。关节与肌肉和几十年前相比，它们已经变得有点僵硬，也时常觉得容易酸痛了。 此外，还有新陈代谢减缓的问题

说到搭配起来特别适合的食物，大家一定会想起红酒和牛肉，如果是家常菜的话，就是牛肉和洋葱。但是你知道吗？一份科学研究报告指出，其实牛肉搭咖啡、白巧克力搭鱼子酱这种

四十四岁的艾琳正走上自暴自弃的道路，亟须将她导回正轨。她比理想体重足足胖了四十五公斤，早已澈底放弃饮食控制和运动。等到最后走投无路，才决定放手一搏，参加一场减重

紧緻有型、纤细匀称的小腿，性感的标誌！ 小腿应该也算是无论男女，都相当关心的一个部位。虽然就那幺短短一截，但绝对不可小觑哦！ 对男性而言，紧緻有力、线条分明

用力拍打胆经，毒素才能排出？ 迷思点 拍胆经能治坐骨神经痛？ 李医师解析 拍打胆经能纾解气滞血瘀引发的坐骨神经痛 拍打 胆经