改造大腿内侧赘肉，跟着女中医按1穴位找回大腿缝

大腿

内侧变红，而且有黑色素沉澱

精选精油/葡萄柚
葡萄柚能促进肝气的流动，有清热解毒的效果，减缓暴饮暴食的现象。还可利尿、促进老旧废物的流通，有助减肥及消脂。

跟着一起做
1. 右手握拳，用指头关节处贴住在大腿内侧，从膝盖处往鼠蹊部的方向疏通10次；右侧亦同。

2. 家里有掌上型的滚珠按摩刷，也可以使用。


3. 在阴包穴，用拇指端指腹以3秒一次的速度按压刺激穴道。


瘦腿攻略
平常有事没事就做一下深蹲，也能伸展大腿内侧的肌肉喔！脚跟踩稳，大腿与地板平行，蹲下去时背部记得要打直喔。