女中医：这样敲胆经才真能排毒瘦身、治坐骨神经痛
2019-09-10
用力拍打胆经，毒素才能排出？
迷思点
拍胆经能治坐骨神经痛？
李医师解析
拍打胆经能纾解气滞血瘀引发的坐骨神经痛
拍打
胆经
能纾解气滞血瘀引发的
坐骨神经痛
，但并非所有的坐骨神经痛都是气滞血瘀所引发，虚证不适合用力拍打胆经。因为泻过多，反而让身体更虚弱，可能造成大腿两侧胆经发麻，大腿无力，无法走路。
◎ 釐清拍胆经的迷思
如前所述，
淋巴结
主要分布在皮下和内脏之间，尤其在颈部、腋窝、腹股沟等处特别密集。
淋巴结特别密集的这些地方在中医的经络学说中，恰好是胆经与肝经循行的路径。我曾经治癒过几位慢性皮肤病的病人，因为长期服用类固醇造成颈部、腋窝、腹股沟等处的淋巴结肿大，形成大硬块节结，西医怀疑是
淋巴癌。在中医治疗上，却只需要用针灸疏通胆经与肝经，数年的淋巴节结就可以在短短的数週内缩小或消失无蹤。
这几年来，不管是、香港、的电视节目或网路上到处都可以看到宣传拍打胆经的好处。这些好处包括拍打胆经能排毒、瘦身或瘦大腿、治坐骨神经痛、治关节炎等，并且强调拍打时要用力，不仅要拍到麻，最好是拍到出痧，若出现紫痧，则表示瘀血已经被拍出，毒素也跟着排出。
事实真的是这样吗？我有位病人因为拍胆经拍出紫痧，当天感觉异常的轻鬆，过了几天却觉得大腿发麻，无法走路而来寻求针灸治疗。我问病人为何把自己两腿的外侧拍的到处瘀血？病人两眼瞪得大大的，一脸疑惑地问我：「这不是紫痧吗？」我反问她：「您听过有人这幺用力拍腿，能不拍到微血管破裂出血，呈现紫红色的吗？」
拍法是一种「泻法」。拍打胆经应该用来纾解胆经与肝经的气滞血瘀或泻肝胆之火，而这种火应该是实火，不是虚火。中医所谓的火有虚实之分，因为体内水液不足，无法克制体内正常的火，而造成火势太强，又更耗损体内的水液，造成恶性循环，这种火称「虚火」。气滞血瘀，依据中医基础理论辨证，属于一种实证。坐骨神经痛是因为坐骨神经发炎所引起的疼痛。坐骨神经源自脊髓，由腰、荐椎神经构成，当坐骨神经被脊椎突出的椎间软骨压迫到，便产生发炎而引起坐骨神经痛。
从中医学角度来看，瘀滞本身可阻碍气血的流通，不通则痛，胆经瘀滞可能引发坐骨神经痛；因此拍打胆经能纾解气滞血瘀引发的坐骨神经痛。但是并非所有的坐骨神经痛都是气滞血瘀所引发的。
肾阳虚也可导致坐骨神经痛，中医认为「肾主骨」，骨骼病变压迫到坐骨神经就会引发坐骨神经痛；肝血虚，造成血不濡养肢体的坐骨神经痛则通常发生在左侧，因为肝气行于左。换句话说，也就是虚证并不适合用力拍打胆经；因为泻过多，反而让身体更虚弱，所以就可能造成大腿两侧胆经发麻，大腿无力，而无法走路。
尤其「胆」在中医学说中不同于大肠、小肠等其他脏腑器官。依据中医基础理论「胆为奇恆之腑」，收藏胆汁，不可过于泻。
如果拍打胆经是为了协助肝胆排毒，则不管从西医生理解剖学的角度或中医学说的理论来看，都没有必要用力拍，因为淋巴结主要分布在皮下间，只需轻鬆的由足部朝心脏方向轻推压胆经，即可促进淋巴循环，加速淋巴排毒；拍打胆经瘦身或瘦大腿的道理也相同。如前所述，如果多余的细胞间质液滞留在身体组织中，就会造成水肿；不仅大腿、小腿看起来粗，手臂也会粗。
淋巴水肿也可能发生在手臂或脸颊及眼睛四周，但一般最熟悉的拍打胆经範围可能只限于两腿外侧的风市穴区域。其实胆经也走眼角，如果只需拍打大腿两侧胆经上的风市穴就能瘦身或排毒，还需要胆经上的其他四十三穴做什幺呢？后续内容结合针灸经络学说与西方淋巴引流术，提供较完整的淋巴排毒介绍。
◎ 哪些运动可以促进淋巴循环？
促进淋巴循环最好的运动首推游泳
游泳为一种全身性运动，可以增强骨骼肌的伸缩与呼吸作用的推动，促进淋巴循环，并可减轻运动期间脊椎与关节承载的压力，将运动伤害降到最低。
特别是体重过重，患有肥胖症、关节炎、坐骨神经痛或骨质疏鬆症者，由于水的浮力，可以减轻关节对体重的承载力，降低运动期间对关节造成的压迫与损伤；因此游泳安全，运动伤害最小，为最适合促进淋巴循环的运动。
淋巴弹跳运动
淋巴弹跳运动也是促进淋巴循环很有效的运动。跳绳、跳跃运动与弹跳床都可以促进淋巴循环。特别是迷你型弹跳床，不但能做为骨折癒后的复健，提高骨密度，增加心肺功能，更能促进淋巴循环。
本文摘自《食林改错 七大排毒迷思》／李芬兰（加拿大安省中医师及针灸师管理局注册中医师暨针灸师）／康鉴文化 
