12徵兆及早揪出乳癌！中医：这样吃改造湿热发炎致癌体质

2023-04-22

乳癌化放疗食养调理，专业中医师精曛解析

乳癌虽是妇女发生最多的癌症，但其实早期乳癌5年存活率超过9成，透过定期筛检，早期发现、早期治疗，确保乳房健康并不难。

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乳癌早期可能出现的症状有：

乳房大小的改变、变硬。
新出现的无痛肿块，或现存肿块的改变。
乳头上有鳞片，无法治八。
乳房皮肤隆起、皱纹，或看起来无光泽、有局部凹陷。
乳头有湿疹样皮肤病变、异常出血或其他不正常分泌物。
乳房上有静脉曲张。
乳房皮肤红肿、溃烂或橘皮样变化。
乳房四周有无法八合的伤口，或同一个伤口不断发生溃烂。
红疹、发炎不断。
月经过后，乳房仍持续疼痛。
腋下淋巴腺肿大，淋巴腺堵塞会在腋下产生肿块。
手臂上方肿大。

女性在洗澡时，可一手放于脑后，以食、中、无名指三指的指腹，由乳头开始，由内向外检查，感觉是否有不正常的肿块，如果发现肿块，不用怀疑，要立即去医院做乳房摄影检查。

高油高糖是乳癌危险因子！高纤降乳癌风险，补足蛋白质强免疫不疲劳

乳癌是女性发生率第一的癌症，乳癌放化疗的患者寻求中医的协助，通常会以缓解其放化疗副作用为第一要务，唐朝孙思邈《千金药方》强调「安生之本，必资于食；不知食宜，不足以存生也」。所以正在接受放化疗的癌友们，饮食上的调理格外重要。

在临床上常常发现乳癌病友在罹癌前，撇除家庭遗传与病史，有很高的比例饮食习惯，以高热量、高糖、高油脂，以及常吃加工化学合成食品为大宗。当上述食物过量摄取时，身体容易转变成湿热体质，身体出现发炎反应，也容易增加罹患乳癌的机率。

乳癌病友因为接受西医的化疗而产生假性停经症状，容易潮热、盗汗与心悸，在中医的观点是属于阴虚血燥的体质，这时身体也是属于容易发炎状态。为了因应后续可能的手术、放化疗，癌友的首要任务便是储备体力，因为在治疗过程中多半会伴随?心、呕吐、肠胃不适、疲倦等副作用，在吃不下以前就该顾好营养，我建议以优质蛋白搭配低脂高纤的饮食为原则。

高油脂与乳癌恶化息息相关，是刺激体内女性荷尔蒙的关键，过多的饱和脂肪与高糖是乳癌的危险因子。由于动物性脂肪的饱和脂肪、胆固醇多，应减少红肉摄取，选用白肉、瘦肉补充蛋白质，通常建议低脂的鸡肉及海鲜、适量大豆及其氧品摄取，可减少脂肪摄取及红肉摄取频率，降低致癌风险；

烹调上则以清蒸、水煮，取代煎炒、油炸，减少吃进去的油脂，建议选用无调味坚果、橄榄油、苦茶油等皆是良好油脂来源，可增加体内Omega-3比例，有助于减低体内发炎反应，减少心血管疾病及癌症罹病风险。

而加工肉氧品中含有过多的化学添加物，也要尽可能避免，尽量不要吃类贺尔蒙用药以及含雌激素的美容食品，阿胶、紫河车、鹿茸，海马等中药材，在使用前要谘询合格中医师的建议。

女性朋友若是?取高纤饮食罹患乳癌的风险会更低，饮食以蛋白质及五?根茎类为主，平常我们的蔬果就吃不太够，膳食纤维摄取量不足，饮食型态失衡，必须平衡回来。蔬果中丰富的营养素有助于减少癌变机会，蔬菜以煮熟为原则，每天至少吃上3蔬2果，或将部分主食换成未精氧?粉，让膳食纤维带走油腻负担，也帮助身体调整女性荷尔蒙。

但是有些人会?取生机饮食，完全不吃肉只吃菜，这其实对于癌症的预后也不太理想，优质高蛋白有助于组织的修复，素食者必须透过奶、蛋、豆氧品补充所需，热量不足身体也容易疲劳，让免疫力更低下，对于癌症预后更没有帮助。

化疗会让人味觉变苦，病人会较喜爱吃重口味食物，烹调时可加酸味，有助增加食?，如柠檬、醋、蕃茄、梅子都是很不错的选择。

乳房有6大经络经过！中医师2招按摩保健促进乳房健康

中医认为：「乳头属肝，乳房属胃」，在经络走向，乳房为胃经、脾经、肾经、肝经、心包经及心经经气流经处，气机壅塞、湿热瘀痰滞于胸中而生癌肿。

平常洗澡时可以用温水?乳房，经常拍打（手掌拱起来呈空心状拍打）按摩乳房，加上按摩足底，畅通淋巴预防乳腺炎；从中医角度，在脚的第二趾趾踝上方，有胸部淋巴腺的反射区，脾胃自律神经结也在脚趾处，经常活动脚部，能预防乳腺发炎、畅通淋巴。

作者简介：吴宛容中医师，睿鸣堂中医诊所院长，经历市立联合医院中兴院区中医科主治医师，学历包括医药大学学士后中医学系、医学大学药学系。专长中医儿科、过敏体质调理、湿疹、妇科等。脸书粉丝专页

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