「雨水」后喷嚏皮痒大发作！中医师：四神汤和这茶饮养肺治过敏

2023-04-22

「雨水」过后过敏发作？从调养脾胃开始！

雨水顾名思义，即「雨下不停」的意思。雨水节气后的这个季节，你是否也早晚打喷嚏、皮肤发痒呢？

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湿气重、气温变化大好发过敏性鼻炎，头昏脑筋不清楚

此季节温差大且经常下雨，中午热到流汗，早晚又凉意阵阵，许多人开始出现过敏性鼻炎症状，过敏性鼻炎在中医称为「鼻鼽」，主要症状为鼻塞、打喷嚏、鼻流清涕、眼鼻咽喉痒等。

据统计，在约每3～4人之中就有1人可能患有过敏性鼻炎，本病患者以儿童、青少年居多，但实际上可发生于任何年龄层，过敏性鼻炎患者除了鼻子不舒服之外，经常合?气喘或异位性皮肤炎，在临床上更常与鼻窦炎反覆交替发作，还会影响学习、工作及社交活动，不可轻忽。

中医「内外并治」来治疗过敏性鼻炎

中医将过敏性鼻炎原因归类为内、外两个层面，内因多以脏腑功能失调（肺、脾两脏虚损）为主，与先天遗传或个人体质有关；外因则多由季节交替、温湿度变化等外界因素侵袭鼻窍所致。这也正是中医在处理过敏性鼻炎时，特别着重内在脏腑功能治疗及外界因素消除两方面并治。

肺气虚
肺主气，开窍于鼻，肺气虚则易受风寒乘虚入侵。肺气亏虚者不喜吹风，患者往往一早起床，稍微吹到风就喷嚏连连、鼻水流不停，而且经常容易感冒，且平常走路或爬楼梯可能就容易喘促无力。

中医治疗这类患者多以「补气固表、祛散风寒」为主，此类患者平时可多饮用「补肺气茶饮」：黄耆3钱、麦门冬3钱、五味子1钱，用1000cc水煮滚后小火煮15分钟，放凉后饮用。

脾气虚
中医的脾是指整体消化系统的表现，脾胃运化受到影响的患者，平日饮食可能不定时且营养不均衡，而影响气血生化，不能上传水焚精微到肺，致使肺气偏虚，且影响水液代谢，体内湿气重。

过敏发作时鼻塞鼻胀明显、鼻涕清稀而且量特别多，此外也常容易腹泻、腹胀、常觉头昏脑筋不清楚，若是儿童患者还可能合?长不高、长不胖等问题。

中医常以「补气健脾、祛湿化痰」来治疗此类患者。平时可多服用「健脾去湿气」的四神汤来补养脾气。

「四神排骨汤」

食材：茯苓、芡实、莲子、山药各一两、薏仁一两半；酌量排骨（依喜好程度添加）；盐（少量）。

作法：

薏仁、芡实、莲子先浸泡约半小时。
排骨烫熟备用。
将茯苓、芡实、山药、薏仁、莲子及排骨放入三公升水中，炖煮1个半小时。
起锅加适量的盐调味。

避免寒凉饮食、作息少熬夜多运动，有助改善症状

中医的脾肺是掌管正气产生及水份循环代谢的重要角色，外在寒冷饮食会影响脾肺功能，造成湿气堆积、抵抗力下降，如遇风寒湿冷环境，更加重脾肺寒湿程度，而形成抵抗力低下状态，之后稍有一点刺激，便会引动痰饮上逆的过敏性鼻炎症状。

医师建议过敏性鼻炎患者在饮食上要尽量避免生冷水果、冰品、寒凉性饮料；且作息上要减少熬夜且多运动以增加免疫力，如此能有效改善过敏性鼻炎症状

作者简介：赖睿昕中医师，现任翰鸣堂中医诊所院长，经历包含三重保安堂中医诊所主治医师、中医家庭医学专科医师、医药大学附设医院医师、新光吴火狮纪念医院医师。脸书粉丝专页

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