起床喝咖啡不是伤胃而已！专家揭最佳时段，完成5事再喝更燃脂抗炎

空腹喝咖啡易影响压力荷尔蒙！小心胃食道逆流等3大后果

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• 空腹喝咖啡影响心情：空腹喝咖啡容易刺激肾上腺素、皮质醇等压力贺尔蒙，让人「感觉没那幺愉快」。
  
  
• 空腹喝咖啡影响血糖调节：空腹喝咖啡使压力荷尔蒙被急速拉升，人体的血糖也会跟着上升，且下降速度相对较慢，长期下来将影响血糖调节功能。对是肥胖、胰岛素分泌异常、糖尿病患者，空腹喝咖啡更是不好的习惯。
  
  
• 空腹喝咖啡伤胃：咖啡因刺激胃部导致胃酸分泌，再加上咖啡因具有肌肉?弛效果，容易使贲门过度放?，因此容易导致胃食道逆流。
  
  此外，胃壁更容易受胃酸损伤。美国胃肠病协会理事会成员金巴雷特曾说明，空腹喝咖啡（尤其是黑咖啡）恐影响胃部的pH值，再加上咖啡可放?贲门，恐因此让食道更容易受胃酸伤害。若喝完咖啡后觉得胸部灼痛、嘴里有酸味就要多加小心。

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