糖尿病、甲状腺警讯！从5个出汗部位，看身体哪里亮红灯

2024-11-13

流汗是人体调节体温、排泄的正常机制，但过量形成「多汗症」不只会造成生活上的不便，甚至暗示身体健康已经开始出状况。包含流汗的位置、时间等，韩国中医师朴美京（???，音译）表示，多汗症并不是人人都一样，藉由分辨不同的特徵，也可以将它视为警讯，用来辨别身体出问题的部位，与必须调整的方向。

多汗症是健康警讯时间、出汗位置都是重点

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「流汗指的是人体从汗腺排出水分及盐分、氮、钠等老废物质，过程中藉由水分的蒸发，也能够带走周围的热量，进而达到让体温恢复到正常?围的效果。」朴医师解释，流汗并不是人的意志能够控制，而是像呼吸、脉搏等，必须透过自律神经自动调节。此外，汗液是经过汗腺过滤血液而形成，中医甚至有「汗血同源」的说法，而血液则是「心之液」，因此认为只要藉由汗水，就能够看出心血管机能与皮肤状态如何。

虽然多汗症已经不是太罕见的疾病，但朴医师表示，包含流汗的状态与部位，都是值得注意的重点，不同的特徵也可能代表身体特定部位已经开始出现问题。（编辑推荐：经常汗如雨下？出汗部位与时机判断多汗症！专家止汗呼吸法助改善）

白天晚上出汗是不同种「虚」！吃饭爆汗当心体内湿热聚积

首先可以注意流汗的时间点。朴医师引述中医「气虚自汗、阴虚盗汗」的说法解释，在白天容易流汗且感觉疲惫的情况，就是因为气虚而引发的「自汗」；如果是睡到一半冒冷汗，但醒来却又会恢复正常，则是属于阴气与津液不足导致的「盗汗」。翰鸣堂中医诊所中医师周宗翰曾撰文建议，气虚自汗的人，平时可以用补中益气汤、玉屏风散，帮助补气、固表止汗；殷墟盗汗的人则要少吃辛辣燥热食物与酒，并多吃新鲜蔬菜、喝花草茶，来改善盗汗不适。

此外，有些人平常吃饭即使食物不辣、不烫也特别容易流汗，甚至吃完饭就像淋过雨一样全身?答答，这类的多汗症则被称为「食汗」。朴医师表示，这类症状通常源自于体内的食物积滞不消，日久形成「食积」与「痰湿」，并且让肠胃中的热气无法正常排出，一直往上窜导致流汗出现：「如果有这样的症状，则应该避免过度精坷的饮食，同时也要少喝酒，肥胖者也应该减重，并且尝试将体内的湿气与热气排除。」

特定部位爱出汗？头部、手脚、背部出汗意义大不同

在部位方面，如果是头部特别容易流汗、甚至头?湿得像刚洗完头，常是因为体内的热气全部往上窜导致。朴医师解释，身体「上热下寒」的状况，会让头部发热发红、腹部较为冰冷，这类情况在荷尔蒙剧烈变化的更年期族群更常出现；至于年轻患者，则较常因为鼻炎或睡眠呼吸中止症，导致热气无法透过呼吸排除，进而出现头汗症状。而头部附近的热气滞留，也容易伴随发疹、皮肤炎、掉?等症状。（编辑推荐：天热狂流汗？排毒抗臭饮食这样吃，体味、汗臭远离你！）

有些人是腋下、手脚特别容易流汗，朴医师认为这类流汗源自于交感神经亢进。以中医的角度来说，腋下是心脏经络会经过的部位，过程中若是心脏的热气持续累积在此处，就会导致容易流汗：「而手脚容易流汗，一般也会伴随手脚冰冷的症状，通常会出现在比较容易紧张或处于高度压力的人身上，同时因为副交感神经受到抑制，消化能力也会变差。」

至于背部、后颈、脊椎容易流汗，则代表气血比较虚，睡觉时也会更容易出现「盗汗」的情况。朴医师表示，这类民众则应该特别注意否有慢性病、糖尿病、肺结核、甲状腺异常等疾病的徵兆出现：「如果是更年期的民众，颈部经常会出汗，就代表应该要好好补一下身体，并且避免过度运动，尝试让身体获得足够的休息。」

如果是大腿内侧或腿部等下肢容易流汗，甚至会引发私密处痒感，则是因为阳气不足导致，尤其是男性则可能伴随生殖能力的问题。「就像是深陷在雾气当中，这样的症状代表人体的阳气循环机能下降，导致湿气滞留在下体。」朴医师解释，这类民众因为脚容易流汗，容易产生异味：「为了能够补足阳气，会建议多吃栗子、薏仁等，能够帮助去除湿气的药材，或者是借助中医帮助补足阳气。」

最后，有些人流汗并不是左右对称，而是有一边特别容易流汗，这种「偏汗」则可能是因为脑中风、肿瘤或神经损伤，导致汗腺无法正常作用。尤其是原本没有任何问题，却突然出现「偏汗」的患者，朴医师也建议先就医进行检查，确认神经系统是否有问题。（编辑推荐：常出手汗、脚汗吗？从流汗部位，看自律神经失调徵兆！）