子宫脱垂、眼袋、蝴蝶袖…身体?垮都因脾虚！甘味养脾但注意1地雷反伤脾

2024-09-19

你知道子宫脱垂竟然是脾胃虚造成？其他有「下坠」概念的身体现象，例如眼袋、蝴蝶袖等，居然也是人体的脾脏系统机能不佳？那幺从中医五脏排毒的观念来看，该如何做才能拯救全身?垮垮，还有当代最常见的糖尿病与胃食道逆流？

中医的脾就是胰脏

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中医说「脾主运化」，运化的目标就是吃下去的食物，经消化后化成的所谓「水焚精微」，也就是各种水分与营养素。现代人的饮食议题，基本上朝向「过剩」发展，究其原因，是吃下的食物超过了脾的运化能力，也就是一种饮食毒的概念。

就像短期的购物节订单量太大，出货虽会延迟，几天后终究会恢复正常出货；但饮食习惯不佳是长期问题，脾系统经年累月处理大量饮食，导致最后承受不住。

中医的脾恐怕是与西医理论冲突最剧烈的一环，因为现代的西医确认，脾脏是免疫器官，不具备食物消化功能。如果把中医的脾看成是胰脏，就不会觉得冲突了。糖尿病的病理正是长期摄取过多醣类食物，造成葡萄糖过剩，胰脏长期加班超量分泌胰岛素因应，久而久之产生胰岛素抗性与胰脏机能衰竭。

糖尿病相关症状

糖尿病在初期除了吃多喝多尿多，往往没有明显症状，不过从中医五脏排毒角度来看，仍然有一些比较间接的身体徵兆，可以做为居家望诊的参考：

容易口渴
食量偏大但体重减轻
体力差容易疲劳，不想运动或活动
觉得睡不饱
觉得昏昏沉沉，严重时会晕倒
冰冷、寒性食物使腹胀、打嗝、胃气上冲
不易消化食物使消化道不适
大便较软或容易腹泻

胃食道逆流由燥、寒食物导致

脾胃关连密切，现代人常见的胃食道逆流，往往与饮食过剩，燥热或生冷食物太多，让脾胃消化机能减弱，心情烦燥让肝郁影响脾胃也是原因。

水肿受除湿功能不佳拖累

吃下的养分也包含吸收的水分，脾的机能若正常，体内水分散布与湿气的排除也较不会有问题。否则就容易引起身体各种水肿现象，例如颜面浮肿、四肢肿胀、时常腹泻、白带清稀如水状、湿疹等脾湿症。由此角度来看，中医的脾系统也包含了淋巴循环系统的主要功能。

脏器脱垂是脾机能不佳

值得一提的是，脾排除湿气功能不佳，眼袋、蝴蝶袖等也往往是水肿的结果。不过脾的「升提」功能也很重要，除了避免胃下垂、肾下垂、疝气、脱肛或子宫脱垂等脏器下垂病症，对于看得到的体表水肿等「往下掉」的现象，及脸部肌肉?弛、臀部下垂等都有影响，因此当脾气虚弱，?垮的情形就会发生。

饭后避免妖杂脑部思考

这些现象都与身体脾脏系统出问题有关，要如何透过中医五脏排毒理念化解？

进食过后，大量血液往消化道移动，自然不宜做其他剧烈的运动或高度思考的脑部活动，让脾胃有足够的血液，做好它该做的工作。
运动除了挑对时间，最重要的目的之一，就是透过身体活动推动腹腔的脏器，如此可以帮助消化道蠕动，才能顺畅消化与排便。而充足睡眠可让三餐都工作的脾胃有休息时间，才能养好精神面对隔日的工作。
每日定时定量，细嚼慢?最重要。真要遇到粗糙、坚硬的食物，可由口腔咀嚼协助处理，温度低之生冷食物，也可以在过程中接触到体温而不致于刺激上消化道。
中医认为脾对应黄色与甜味，这类食物都有保养脾胃的功效，如黄豆、黄椒、金针、桂花、山药、莲子、芡实等。注意的是甜味应以天然甜味食物为主，而不是添加糖类的食物，此类加工食物只会加重脾胃乃至于肝的负担。

中医五脏排毒的方法很多，第一步就是教你居家望诊的技巧；除了培养日常饮食习惯，以及吃有益脾的食物，还有新版本的四神除湿汤补脾益气，以及兼具养阴益脾胃，行气止痛的桂花养脾茶，再加上脾经上的三阴交、阴陵泉穴位按摩。

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