早晚喝秋葵水软化血管促循环，坐骨神经痛竟好转！

2019-08-23

除了降血糖，秋葵丰富的膳食纤维，也被认为有助整肠排便、护胃防癌等好处，近年来也被视为日常保健的养生好食物；而日本医师更认为，秋葵可能具有改善血液流动的效果，甚至在治疗实例中，成功消除了患者的坐骨神经痛！

饮秋葵水好处多，坐骨神经痛也可能改善

日本市桥Clinic院长、整形外科专业医师市桥研一表示，许多疾病都和血液流动息息相关，例如实际测试体内微血管血流，可以发现膝盖不好的人、有腰痛等疼痛问题的人，血液流动往往不佳，甚至有些椎间盘疾病、坐骨神经痛患者也不例外。

而市桥研一认为，造成血液流动不良的最大元兇之一，就是饮食习惯不良。现代人所吃的多是高盐高油的食物和加工食品，容易让体质变差，造成血液流动不良。因此，他教导了许多患者透过饮食改善了自身疾病。其中他特别关注秋葵水的功效，认为秋葵水不但有助降血糖、血压，竟然还有强力的促进血液循环效果，甚至可能对坐骨神经痛有效。

市桥研一指出，虽然秋葵还有许多不明之处尚待研究，但据他推测，秋葵之所以会有改善血液流动的效果，除了可能是其中的黏稠成分的功劳，也可能是秋葵含有类似切葱时会流出的挥发性成分，这种成分就可能具备促进血液流动的效果。他曾替患者进行可以测得血管硬化程度的PWV检查，发现秋葵水竟有软化血管、改善PWV数值的作用。

市桥研一曾收治一位因为左大腿出现针刺般的疼痛而求诊的岁患者，透过MRI核磁诊断，发现患者有坐骨神经痛问题，而病因除了椎间盘疾患，更根本的原因可能是「血液流动不良」，因此建议患者饮用秋葵水，帮助改善症状。

市桥研一表示，维持椎间盘健康所需要的养分，是从脊椎内神经通道「脊椎管（vertebral canal）」中的微血管获得。秋葵水能够改善血液流动、促进椎管内微血管的血流，因此能够提供椎间盘充足的养分、帮助椎间盘恢复厚度；此外，下肢血流也能获得提升，进而改善血液循环不良导致肌肉韧带衰弱、压迫坐骨神经所引起的疼痛。

秋葵水改善血液流动，帮助血液循环不良造成的病痛得到改善

患者除了出现大腿麻痛的症状，同时还患有高血压、高血糖，也经常有倦怠感，很可能会引起糖尿病、心肌梗塞、脑梗塞等疾病。在市桥研一的建议之下，患者除了少吃甜食，也开始每天早晚各喝200ml秋葵水，经过三个月后感觉到身体变健康了，坐骨神经也渐渐不痛了，就连偏头痛、慢性的肩膀僵硬问题竟也好转了。

早晚喝一杯！下一页分享秋葵水做法

日本NAGOMI整骨院院长大久保仁志认为，坐骨神经痛是症状的名称，也确实可能是脊椎管狭窄造成，但根本原因还是在于血液循环不良、肌肉神经营养不足，才会引起疼痛。

曾有一位被诊断为坐骨神经痛、脊椎狭窄症的患者，因脚部冰冷、麻痛而到整骨院治疗，也被大久保仁志认为是血液循环不良所致，最后并藉由改善血流舒缓了不适症状。