全家大小都适合无添加糖高纤蛋塔居家轻?做！ 万圣节期间许多家长和孩子会一起装扮，「杰克南瓜」灯笼也是节庆布置的一大重点；但南瓜除了装饰以外其实还有多种好处

以情景喜剧《三人行》克莉丝一角走红的苏珊萨默斯（Suzzne Somers），在迈入77岁的前一天，因乳癌在家中平静过世，享寿76岁。苏珊早在23年前就确诊乳癌

换季鼻水流不停，皮肤痒到不行怎幺办？ 每到季节转换或温差变化大时，许多人开始出现打喷嚏、流鼻水、鼻塞、喉咙痒、眼睛痒、耳朵痒、皮肤搔痒…等，症状尤其晨起及

在现代崇尚健康的风潮，追求「优质蛋白质」似乎变成全民共同话题，以一般成年人来说，每日蛋白质建议量大约为每公斤体重1.0公克蛋白质，以一名体重60公斤的成年人来说

疫情后仍不退烧的就是养生，但养生方法目不暇给，究竟该如何选择合适的呢？秧悦美地度假酒店创办人尹纯绸，以近40年香草经验，融合东西方健康调理，让养生更符合现代人的

逆转餐盘，改变用餐顺序 一般来说，传统的进食习惯通常是先吃饭，再吃菜和肉，但目前有研究表示，如果调整进食的顺序，先吃低升糖指数的食物，有助于让血糖波动较小

顺应健康概念，「超级食物」更是被注重，其中包含乌乌黑黑的黑芝麻、黑米、黑豆、紫菜、黑木耳多半拥有花青素等微量营养，都是「超级黑实力」强大的营养！在哈佛医学院公布

全球十大超级食物年度排行榜公开，「豆类」果然榜上有名，靠着优质植物蛋白质、膳食纤维和各种微量营养素的高密度营养，再度蝉联霸榜。但豆类家族「势力」庞大，就算名字有

每天应吃3份蔬菜、2份水果（100g生菜、拳头大小水果为1份）维持身体健康的概念已为民众所熟知，不过吃蔬菜并不意味着能完整吸收蔬菜的营养。专家表示，若是吃生菜沙

10月18日是世界更年期关怀日，卫福部国健署「国民健康访问调查」的结果指出，国内45至54岁的女性，6成都有经期不规律或停经的状况，而55至64岁的女性，则有9