曾在大阪开设「男性更年期门诊」的石书文信医师，为了提供治疗上的建议，他请患者的另一半一起看诊，发现不只患者本人，他们妻子的健康状况也不佳，因此同步进行谘商与治疗

你最近还好吗？一听到朋友关心的这句话，小玲眼泪都要掉下来了！ 小玲最近的睡眠品质很差、精神不佳，看起来就是很疲劳，因为她很焦虑。接近2个月的时间，人生经历

人类的老化往往从有情绪开始，尤其是负面情绪们，像是愤怒、生气、悲伤、挫折、压力、烦恼……，它们在日常生活中以不同的样貌出现，我们都不陌生。例如：

季节交替或是忽冷忽热的时候，很容易感冒。大部分的人小感冒时会自行吃个成药，或是不吃药、多休息，当情况很严重时也会就医。身体感冒了会不舒服，但当「心理感冒」时该怎

人有情绪是很正常的，无论什幺事都会产生情绪，情绪也会影响身体运作。 「重点在于，不论是哪一种情绪，只要固定某种情绪时间持续太久或是情绪程度太超过，就会影响

常吃红肉、加工肉品会影响肠道，不只会增加大肠癌风险，根据哈佛大学一项最新研究，这样的饮食习惯也会增加糖尿病的罹患风险！每天多吃一份加工红肉，就可能增加46％的第

鱼类虽是摄取Omega-3的最佳来源，但现代人多外食且偏食现象严重，使多数人难以长期稳定地自食物摄取Omega-3。随着保健观念逐渐受到重视，鱼油也成为现代人不

皮肤红肿、痒、变色，这些都是皮肤疾病常见的症状，但会让皮肤产生变化的病因，有时却是潜藏在皮肤底下的血管，只是针对皮肤表面的症状处理，不但治标不治本，还可能让病症

毫无原因的疲惫感、肌肤问题，甚至是水肿等，这些其实都是太多毒素累积在体内，所可能出现的症状，这类小毛病虽然不至于严重伤身，却也让人深感困扰，那幺有没有从日常饮食

由于神经受损、受到感染的风险增加，皮肤痒是糖尿病友身上常见的症状；根据统计，发生率约为25%。?管看似微小，但皮肤痒其实也是身体健康的警讯，除了警告不能够轻忽外