解便秘、促进肠胃蠕动！3张图掌握最实用通便穴位藏在哪

2021-11-01

有效缓解便秘症状、改善体质的穴道

POINT

如要消除便碟，兼顾饮食平衡与运动也很重要。
如要缓解并改善腹泻症状，改善消化器官也是一种方式。

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便碟
这是指因排便次数或排便量减少，粪便滞留于肠内而造成肌肤粗糙或各种不适感等症状。治疗对象中，绝大多数的症状是属于机能性便碟，有迟缓型、痉挛型与直肠型等类型。这些都很容易转为慢性型，故又称为习惯性便碟。（编辑推荐：肩颈痛竟是顽固便秘所致！躺着按摩这穴道排一身毒）

迟缓型便碟
肇因于肠道蠕动缓慢，以女性为多，此外，大多发生在从年幼时期就有便碟倾向的人身上。
痉挛型便碟
大多是因为压力或是自律神经异常等，导致肠道的平滑肌变得过度紧绷所引起。粪便大多形似兔粪且少量，但排便次数增加。
直肠型便碟
排便反射钝化所引起的便碟。习惯强忍便意或滥用轻泻药等是容易造成此类型便碟的原因。若以针灸进行治疗，内容几乎是比照迟缓型便碟。此外，指导患者调整排便习惯或避免滥用轻泻药也很重要。

带你认识与便碟较具成效之主要穴道

天枢
取法：神阙（任脉）往外2寸处，腹直肌中即是。
解剖：腹直肌、〈肌支〉肋间神经、〈皮支〉肋间神经（前皮支）、[血管] 浅腹壁动脉、上腹壁动脉、下腹壁动脉
临床：消化器官疾患（腹泻、便碟）、泌尿器官疾患（肾炎、膀胱炎）、生殖器官疾患（月经不顺、子宫内膜炎、子宫出血、精力衰退等）、畏寒怕冷等

字义
「天」是指人体划分为上（天）下（地）两半时的上半身，「枢」则是中枢、重要地方之意。意指此经穴位于划分天之气与地之气的重要场所。

上巨虚
取法：足三里往下3寸处即是。
解剖：胫骨前肌、〈肌支〉腓深神经、〈皮支〉腓肠外侧皮神经、[血管]胫前动脉
临床：大肠疾患（大肠炎、便碟等）、腓神经痛、脚气病等

字义　　　　　
「上」指的是上面，「巨」为隔间、重要，「虚」则带有凹陷、衰弱之意。意指此经穴位于小腿部位、胫骨与腓骨之间的大缝隙上方。

条口
取法：足三里往下5寸、犊鼻与解厍的中心点，胫骨前肌中即是。
解剖：胫骨前肌、〈肌支〉腓深神经、〈皮支〉腓肠外侧皮神经、[血管]胫前动脉
临床：脚气病、腓神经麻?、肠胃虚弱等

字义
「条」意为分歧、路径，「口」则是出入口之意。意指此经穴位于经络分支出入之所。

下巨虚
取法：足三里往下6寸、胫骨前肌中即是。
解剖：胫骨前肌、〈肌支〉腓深神经、〈皮支〉腓肠外侧皮神经、[血管]胫前动脉
临床：小肠疾患（消化不良等）、脚气病、下肢麻?、乳房疾患等

字义
意指此经穴位于小腿部位、胫骨与腓骨之间的大缝隙下方。

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三焦俞
取法：第1与第2腰椎棘突之间，悬枢（督脉）往外1.5寸处即是。
解剖：腰背腱膜、竖脊肌、〈肌支〉脊髓神经后支、〈皮支〉腰神经后支、[血管] 腰动脉背支临床、胃痉挛、消化不良、肠炎、腹泻、胆石症、肾脏疾患、糖尿病、腰痛、月经不顺等

字义
意指少阳三焦经的腧穴。经常显现出三焦相关疾患所引起的异常，是反应点也是治疗点的重要经穴。

肾俞
取法第2与第3腰椎棘突之间，命门（督脉）往外1.5寸处即是。
解剖腰背腱膜、竖脊肌、〈肌支〉脊髓神经后支、〈皮支〉腰神经后支、[血管] 腰动脉背支临床　泌尿器官疾患（肾炎、肾盂炎、膀胱炎等）、子宫内膜炎、不孕症等

字义
意指少阴肾经的腧穴。经常显现出肾脏疾患引起的异常，是反应点也是治疗点的重要经穴。

本文摘自《超图解经络．穴道》／森英俊（医学博士）／东贩

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