消水肿按摩穴道大公开！水毒、浮肿清光光

2019-09-26

利用按摩和穴位指压消除浮肿，配合「痛快」的按摩和穴位指压加强排水！

直接以手指施加压力在脸部和手脚等部位的浮肿处，可将水分排出体外。这就是按摩，比只做伸展操，更有效果。

如果再配合穴位指压，水肿可加速消退。

穴位究竟是什幺呢？

简单的说，就是神经聚集的地方。凡是神经聚集的地方，该聚集处的旁边一定有血管通过，当按压穴位时，也刺激到了一旁的血管，血液循环因而变得更顺畅，身体也就暖和起来了。

很多人一听到穴位，都以为只有脚底才有。其实，除了脚底以外，体表其他地方例如脸部、四肢等等，从头到脚都有穴位。按压脸部的穴位，不但可以消浮肿，对肌肤粗糙、脸色暗沉、眼袋等肉眼可见的老化问题，也有改善延缓的效果。如果按压手脚的穴位，则可有效消除浮肿。

另外，进行穴位按摩时，呼吸也很重要。当施力按压时，应该配合吐气。

按摩指压穴位一起搭配，浮肿消退的效果更好

特别提醒，无论是按摩或指压，使用的力道以「有点痛却觉得舒服」的强度最好。力道太弱，无法产生效果；力道太强，则会伤及肌肤。可以的话，进行按摩或指压时，抹些橄榄油或乳液以减少摩擦，按起来会更得心应手。另外这些油脂也能降低按摩带给肌肤的负担。

按摩和指压只要靠自己的手就办得到了，坐在办公桌前、搭电车、看电视的时候，随时随地都可以随手做，便利性十足。而且只要施做正确，排水、暖身效果立现。不过请注意，无论按摩或指压，只做一次无法使效果持续，每天找时间勤做才是重点所在。

POINT 利用按摩和穴位指压，浮肿清光光！
脸部按摩

POINT1 每天走路可以提高燃烧力
每次步行三十分钟以上，可让身体从内部热起来，每天都流汗！有效步行的祕诀在于速度稍快的快走。
POINT2 伸展操可以打造血液循环顺畅的身体
透过大动作、大幅度的上半身运动，增加体温。无论在家或在办公室，都可以随时伸展！
POINT3 简单的穴位指压就可以帮助排水！
直接按压僵硬或神经集中的地方，可以获得更好的排水效果！

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