效果比棒式更好！每天8下就能燃脂瘦全身

体干指的是除了四肢之外，以身体为中心的部位，背部肌肉、胸肌以及屁股都涵盖其中，也就是身体的核心肌群，透过锻鍊腹部和腰部等深层肌肉，不仅能改善慢性的腰痛和背痛，还可提高基础代谢率，促进体脂肪的燃烧。