双手合十做10次，解决腋下胸口淋巴堵塞造成的肥胖

活动肩胛骨燃脂消赘肉 提高代谢消痠痛

STEP2.一边吐气，一边将手臂维持相同高度，让左右的手肘在胸前阖上。

POINT：如果手肘的位置比胸口还要下面的话，对于掰掰袖就没有效果，因此要有意识地维持手肘高度。

重複1~2的动作连续十回，会感到肩膀周围和上臂相当疲劳，要注意过程中手肘会自然往下滑，要留意着维持高度。