找来优惠券网 | 淘宝优惠券,天猫优惠券查询
  • 搜淘宝
  • 搜京东
  • 搜唯品会
今日热搜： 蜜枣162125左钻宽网803812手纹锁
微信扫一扫

关注微信公众号
查券更方便

线报捡漏
06月17日：稻花香火锅面136g*6桶 8.9元06月17日：小猪大卫儿童短袖 任选3件39.7！折单件13.3元！06月16日：三全经典龙舟粽拍6件1200g共12只到手仅需29.8元
首页时尚运动1分钟肠道按摩，把身体不需要的废物通通排出去！

1分钟肠道按摩，把身体不需要的废物通通排出去！

2019-09-05

便祕是许多女性的困扰，上厕所上不出来不仅容易肚子痛，还会影响到肌肤状况，长出恼人痘痘又影响肤质，而肠道还是人体的「第二大脑」，是最重要的免疫器官。透过每天一分钟的肠道按摩是日本现在十分盛行的健康美容法，不需要吃药，在家就能随时进行，排出体内囤积的毒素与老废物质，轻鬆消水肿、改善便秘，提高免疫力！

肠胃蠕动差 容易造成便秘

日本顺天堂大学医学部教授小林弘幸表示，小肠在身体中没有固定位置，只能知道大概位置，而大肠则固定在身体的四个位置，大肠蠕动特别不好的地方，是小肠移动到大肠的入口部分，也就是右边腰骨以及左边肋骨下方的位置。从小肠到大肠，由于要吸收对身体十分重要的营养素，相当花时间，如果蠕动变差，就会造成容易便秘。

吃外食、不喝水影响肠道健康 按摩可帮助排出毒素

有着看护师经历，如今经营着美肠沙龙的日本美肠协会理事长小野咲表示，常吃外食、不常喝水、姿势不良、运动不足，以及吃饱了立刻睡觉等等，都会影响肠道健康。小野咲自己以前也曾是容易便秘的体质，透过了美肠按摩，达到了改变体质的效果。

透过揉肠子的按摩法，能温暖肠子、促进肠胃的蠕动，揉捏按摩下腹坚硬的部分，放鬆紧绷的部位，有助于让肠子机能恢复正常，将肠子中的老废物质排出，能消除便祕之外，还有改善水肿与瘦身的效果。

《居家美肠按摩》
STEP1.双手手掌贴着腹部，使用整个手掌，抚摸肠子般的反覆由上往下推。

1分钟肠道按摩，把身体不需要的废物通通排出去！




STEP2.侧腹、背部以及腰部也同样由上往下推，有助于刺激排便反射。

1分钟肠道按摩，把身体不需要的废物通通排出去！

STEP3.将右手重叠在左手上，右手的中指第一指节放在左手的中指上。

1分钟肠道按摩，把身体不需要的废物通通排出去！

STEP4.以手指轻轻按压肚脐下方，肚脐下方2~3公分的位置，一边吐气，一边以手指按压。

1分钟肠道按摩，把身体不需要的废物通通排出去！

STEP5.肚脐的周围也缓缓按压，从肚脐正下方开始，一边吐气，一边顺时针按压肚脐周围八个部位。

1分钟肠道按摩，把身体不需要的废物通通排出去！

STEP6.前面的按摩过程中如果有感觉到坚硬的部分，进一步按压刺激，以手指上下来回8次按压按摩。

1分钟肠道按摩，把身体不需要的废物通通排出去！


返回>>

上一篇：横隔膜对内脏影响大，3分钟横隔膜伸展操消疲劳

下一篇：完全放鬆脊椎、根绝下背痛！最疗癒的瑜伽3式

  • 相关商品推荐
【限时】征服青蒿洗发水去屑止痒洗发乳生姜强韧洗发水控油蓬松
原价￥92200 件
￥29
【限时福利】poparmidea儿童速干短袖t恤夏季户外运动新款UPF50+
原价￥1090 件
￥79
限时抢!爷爷的农场宝宝有机蝴蝶
原价￥20420万 件
￥129
【限时加赠月卡】连续包年腾讯视频VIP会员年卡12个月 直播 莫离
原价￥1598000 件
￥158
【限时加赠】UODO水润持妆粉底液
原价￥69.120万 件
￥64.1
限时下单赠babycare奶瓶刷套装
原价￥3282万 件
￥288
【限时加赠月卡】连续包年腾讯视频SVIP会员年卡极光TV直播 莫离
原价￥2376000 件
￥236
贝易扭扭车正品授权限时优惠
原价￥298800 件
￥228
  • 最新文章
  • 您可能感兴趣的标签
京东优惠券拼多多优惠券超级搜券淘宝优惠券找来优惠券搜券优惠