感冒好了还是咳？中医一招排痰止咳，早上1碗补肺更强效

2024-11-12

天气时常较为炎热但不稳定，加上因为天气热而经常出入冷气房，都会让感冒的机率大大增加，其中或许也有不少人深受咳嗽所苦。对于感冒咳嗽，甚至是有慢性化倾向的民众，韩国中医师朴美京（???，音译）建议可以尝试着名的润喉药材「麦门冬」，不论是煮茶、熬粥，都能够帮助有效缓解咳嗽。

感冒好了还是咳？韩中医推麦门冬缓解

双11好评再加码！最低下杀5折起，还有多款满额好礼送给您>>立即选购

「咳嗽是感冒常见的症状，有些人甚至会发现就算感觉感冒已经好了，却还是咳嗽、乾咳。」朴医师补充，尤其是在夏季炎热的气温下，人会更容易流汗，唾液会更容易枯竭导致口渴：「这时让肺脏保持湿润的津液也会不足，导致口乾舌燥，咳嗽也会更难停止。」因此，她也建议民众可以尝试麦门冬，不只能够帮助让肺脏保持湿润，而且就算每天吃也不会对身体造成负担。（编辑推荐：新冠后遗症9大症状：咳嗽头痛也是长新冠？中医5穴道+2药茶有效舒缓）

对于不熟悉麦门冬的人而言，它长得有点像花生，但其实作为药材的部分是生长于地下的根部，而其中的「麦」字，则是源自于它植物本身与大麦相似的外观。中医认为经过乾燥后氧成的麦门冬具有「滋阴润肺、清热降火」的功效，它和人参、五味子一起氧成的生脉饮（或称生脉散），更可以用来预防中暑、消除疲劳。「麦门冬耐阴且耐寒，因此在冬天感冒时，也会经常使用麦门冬来作为安抚肺脏的药材。」

性质温和又顾肺麦门冬可天天摄取

除了能够藉由让肺脏湿润，减缓乾咳的症状，如果是有痰的咳嗽，也能够藉由摄取麦门冬来降低浓稠的程度，帮助人体将痰排出体外。相对于容易有苦味的其他中药材，麦门冬的味道清淡、性质温和，又带有微微的甜味，每天吃也不容易让人觉得有负担。

而在服用麦门冬时，通常会搭配黄耆，它同样可以补肺脏的气，并且能够减缓冒冷汗的症状、抑制发炎反应，对于呼吸器官的粘膜再生也有帮助，像是本身体虚、伤口不容易八合的民众，就会特别建议可以摄取黄耆。藉由黄耆搭配麦门冬，朴医师也建议民众可以在家自氧「麦门冬粥」来缓解咳嗽、保养身体。（编辑推荐：狂咳让右下胸剧痛，一照X光竟已骨裂！医师提醒4疾病当心咳到骨折）

搭配黄耆煮粥麦门冬补肺效果更加倍

不熟悉麦门冬吃法的话，朴医师也建议民众可以在家自氧「麦门冬粥」来缓解咳嗽、保养身体：

?备麦门冬20克、黄耆15克，加入1公升的水中煮半小时，煮到水的量剩下一半左右。
一杯已经泡过水的米，加入前一步骤煮好的水一起熬煮，并在水滚后加入少量的糖。朴医师解释，糖能够减少呼吸道受到的刺激，但麦门冬本身也含有多糖类，不想加糖也没关?，反而是如果觉得味道不够，则可以加点酱油。

相对于麦门冬温和的性质，黄耆偏暖，并且具有「益卫固表」，也就是「维护免疫力」的效果，能够避免气与水从人体流失；搭配麦门冬由内而外让脏器湿润的效果，对于肺脏的保护也会更加完整。尤其是容易咳嗽的小朋友，或者是经常乾咳、呼吸器官机能退化的年长者，都会建议每天早上来一碗麦门冬粥。

此外，在白天的活动过程中，朴医师也建议可以藉由?备麦门冬茶，来增强对肺脏的保护效果，在韩国最方便的选项是购买麦门冬粉搭配焚物粉泡开饮用。韩国中医师郑世妍（???，音译）则曾建议，每公升水搭配20公克麦门冬煮茶，一整天分成2～3次饮用，也有助于舒缓咳嗽、乾咳不适。

参考资料: