毒素多下盘就肿！屈膝抬腿鬆展髋关节加速代谢

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毒素多下盘就肿！屈膝抬腿鬆展髋关节加速代谢

2019-12-11

全身肌肉硬梆梆，时不时便从腰部传来一阵阵的疼痛感，最近连带肩颈、头部也都感到紧绷不适，正犹豫着要不要去给师傅推拿吗？其实这些症状可能都是髋关节太过僵硬所引起的症状，每天抬抬腿深呼吸，便能有效增加柔软度，逐渐解决这些困扰！

髋关节僵硬容易腰痛，也可能导致头痛与下半身肥胖

日本福本治疗院的院长福本晋平提到，髋关节是连接大腿骨与骨盆的区域，当髋关节失去弹性时，无法缓冲所受到的压力，容易常常腰痠背痛，也会造成周边肌肉紧张而变得僵硬，导致身体不自觉地前倾，形成驼背的不良姿势。

当身体一直维持着驼背的姿势时，肩颈肌肉处于紧绷状态，肩颈不仅会变得硬梆梆，还会导致血液循环恶化，无法将血液顺畅地传送到头部，可能连带造成头痛的症状。

而当髋关节引起周边肌肉僵硬时，则会因肌肉太过紧绷的关係，反过来造成髋关节外旋，形成O型腿，外观上看起来较为粗壮，且肌肉过于僵硬，同时还会压迫到血管，使血液循环恶化，导致下半身累积许多老废物质，而形成下半身肥胖。