瘦小腹靠穴道按摩？6提升代谢力的减肥穴位

腹部穴道按摩法 同时瘦身又养生

指吋法：寻找穴位

说明穴位时，通常以「吋」来定义其位置。而中医的「指吋法」，正是以手指的某部分宽度为基準，以指取穴的方式：

1.拇指吋法：伸出拇指，以指甲外侧的宽度为一吋。

2.四指幅吋法：以食指到小指、四指的宽度为三吋。

而穴位的大小，则可约以硬币50元大小视之。

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2.关元穴：消除水肿

位于肚脐以下三吋处。可滋养元气，并纾解乱经与妇科病。与气海穴合称为「丹田」。
主治：经期不顺、生理痛、不孕、白带分泌异常、性慾减退

3.大巨穴：缓解便秘
肚脐以下约2吋、左右两侧2吋处。可消除腹胀、排出体内多余水分。
主治：便秘、失眠、下腹痛

4.天枢穴：缓解便秘
肚脐两侧约2吋处。可改善腹部机能。
主治：腹胀、子宫肌肿、糖尿病、经期不顺、生理痛、精神异常、水肿

5.水分穴：消肿排毒
在肚脐以上约一吋处。可调节体内水分的巡行。
主治：胃内停水、腹痛、腹胀、脸部浮肿

6.中脘穴：提升代谢
肚脐以上约四吋处。可改善胃的运作。
主治：胃痛、腹胀、孕吐、胃食道逆流、心神不安