明明就不胖！2动作消颈椎前倾导致的双下巴

2019-09-10

明明也不胖，下巴却有双层肉，总是一低头就露出肥满的脖颈？有时双下巴的产生不是吃太好，而是颈椎前倾的不良习惯造成！透过锻鍊萎缩的前颈肌肉，即可消除双下巴、放鬆脖颈肌肉，消除皱纹，既美观又健康！

双下巴不只有肥胖才出现

双下巴常被当作肥胖的象徵，不过有没有注意到，有时明明身体还不胖，下巴却悄悄多了一层？其实就算身材纤瘦，还是有可能冒出双下巴！这是因为下颚周围有许多的肌肉，姿势不良让这些肌肉萎缩衰退，或是僵硬纠结，进而变得鬆弛浮肿的缘故。

日本健康专栏作家小林穂表示，双下巴不单只是脂肪堆积，看电脑和手机时不自觉地驼背，脖子前倾的同时，前颈肌肉跟着紧缩、下巴突出，久了就可能导致双下巴的产生。除了不美观之外，双下巴产生的同时也可能颈椎位移，久而久之影响血流，带来各种健康问题。

日本物理治疗师佐藤由布子表示，脖子经常向前倾，容易让脸部皮肤向斜下方拉形成鬆弛；如果是经常向后倾，则让下巴过于突出，而形成双下巴与脖子皱纹。她认为解决这些问题最好的方法不是按摩脖子，而是锻鍊脖子的肌肉。