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养肝健脾除痰湿,吴明珠中医师敲肝经消水肿
瘦身2020-02-06

讲起肥胖,一般人往往会想到脂肪、水肿这些看得到的生理状况,同时,这也是从西方医学角度切入看事情。从中医角度来看,肥胖不外乎先天体质、饮食过量、少动及脏腑运作失调

脚起水泡,可以自己戳破吗?预防水泡,医师4招远离红肿痛
瘦身2020-02-06

脚起水泡超痛,为什幺会有水泡?如何避免起水泡?美国皮肤科医师 Sarah Taylor 审订的文章指出,摩擦是主要导致脚起水泡的兇手,如果一天站着好几个小时,就

手转脚踝10次柔软关节,打造笔直不浮肿美腿!
瘦身2020-02-05

六十几岁开始的美腿塑造 当然对二十几岁的人也有效! 这是一个人施行、目标美腿的泰式动作。当然,对二十几岁的人来说,也是达到「美腿」的捷径,然而对膝盖弯曲、

躺着晃晃手脚就能年轻十岁,眼睛疲劳一併缓解!
瘦身2020-02-05

☆检查操二:检查你的手脚僵硬之程度 检查看看你的关节僵硬的程度。 这个检查操,就是检查是否对关节加诸太多力道而使它僵硬。我想,消除力道做得好的人

纾压降火、补肾气...吴明珠:4体质掉髮对症食疗
瘦身2020-02-05

35 岁上班族,工作繁忙,经常加班,下班回到家也晚睡。最近洗头时,发现髮际线有往后脑方向后退的情形,开始担心自己是不是开始秃头了。 掉髮与肝肾有关

肾精耗损、肝血不足...吴明珠3招治掉髮、头皮屑
瘦身2020-02-05

走在路上看见很多人,在很年轻的时候就开始掉髮,头顶稀疏或是髮际线向后移动,是否会让你觉得担忧、影响美观?事实上,掉髮不仅是美观问题,更代表身体处于亚健康状态,因

脚踝僵硬竟会导致腰痛肥胖!一天3分钟运动可改善
瘦身2020-02-05

你知道脚踝的柔软度太低时会引起腰痛,让你容易感到疲累吗?当脚踝血流不佳导致关节变得僵硬时,人体的可动範围变得狭窄,此时除了有毒素累积而造成腰痛、肥胖的可能之外,

濒死经验让医师自创「211全平衡瘦身法」,半年甩肉20公斤不复胖
瘦身2020-02-05

即使是医师,也会肥胖缠身二十余年,长年疲惫痠痛,好几次体检报告满纸红字:高血糖、 高血脂、高尿酸、脂肪肝?自担任住院医师开始,宋晏仁医师的体重便「失速」攀升,体

久坐变胖都会长痔疮!医师:吃带皮苹果...3招预防
瘦身2020-02-05

血便的最主要成因就是痔疮,痔疮真的超常见的,常见到很欠揍。 女生如果怀孕,十个里面九个有痔疮的问题。其他像是久站、久坐、便秘、或是单纯变胖,都会让你腹压上

手摸肩膀转圈圈,缓解五十肩安全有效!
瘦身2020-02-05

不管有没有五十肩,上班族久坐打电脑,一不小心肩膀就会越耸越高,自然颈部痠痛、身体不适了,或是还没严重到要接受「肩关节囊扩张术」轻微五十肩的肩友,在家自己轻鬆做关

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