医师指出：90％以上的人已丧失敏锐味觉； 因为不健康的饮食习惯，正逐渐麻痺我们天生的味觉力。在这个味觉力普遍衰退的时代，心血管疾病、痛风、慢性肾衰竭、癌症等以

好多人说减肥就不能吃饭，事实上这观念可是大错特错！澱粉为身体最主要的能量来源，更是维持大脑运作的重要养份，而比起麵包、麵条等多次加工食品，米饭含油量低，营养丰富

近年养生风气兴起，大家都知道糙米比白米来得营养，对身体更好，不过你知道为什幺糙米比白米营养吗？其实，稻米的营养成分多集中于米糠及胚芽，而一般常见的白米己将米糠与

◎小时候胖，长大罹肠癌机率是一般人的2.37倍 根据美国哈佛公卫学院研究团队、长期追蹤瑞士近23万多名、16到20岁青少年，35年后发现，青少年时期肥胖者，成

「寒露」是24节气中第17个节气，时间约在阳曆10月8日至9日之间，也是入秋以来第一个出现「寒」字的节令，同时这个「寒」字也点出了天气将由凉爽转而带有寒意，因此

天气逐渐变冷，许多人窝在家里面不肯出门，低温、虚冷再加上多吃少动，不知不觉脸部变得圆润，腰围也多了一圈肥肉，穿得再厚也藏不住！其实对抗冬季胖很简单，「生姜」加上

中秋过后天气渐渐转凉，最近是不是发现身边咳嗽的人变多了呢？相信也有不少人深受早晚打喷嚏，或是皮肤乾痒、红痒等过敏症状困扰。小心！可能是秋天「燥邪」在作怪！

「多喝水、少喝含糖饮料，体重自然下降」这句话相信许多人都听过，但是你知道如果喝错水，或是喝水方式不对的话，反而会对身体造成伤害！现在就快来看看《瘦出好体质！》一

对婴儿来说，母乳无疑是最佳的营养来源，从前阿嬷一辈甚至认为，婴儿应该哺育母乳达十二个月之久，才能达到让孩子头好壮壮的功效。 然而，医学上的最佳解答为何？母乳应

加班赶工作、熬夜写论文…只要你是经常使用电脑的电脑一族，相信都会有眼睛乾涩痠痛、红肿的困扰。原本应该水亮健康的眼睛，在过度的使用下闹起旱灾，变得又乾又痛，「乾眼