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屁屁塌会显老?日本美臀教主传授「抬手深蹲」拉高臀峰
瘦身2019-09-08

拉高臀峰位置,视觉效果差很大 经过我的解说之后,各位应该已经了解,臀部大小、圆润程度对女性身体的重要性。本书以」真理臀」为书名,就是想让大家的臀部可以有肉、有

豆浆这时喝、三餐正常吃,轻鬆瘦下3公斤
瘦身2019-09-08

许多人利用豆浆来减重,你知道什幺时机喝豆浆,最可以达到最佳的减重效果吗?你只要每天餐前30分钟,喝一杯100毫升的无糖豆浆,就可以让豆浆的减重效果充分发挥。三餐

双手合十做10次,解决腋下胸口淋巴堵塞造成的肥胖
瘦身2019-09-06

天热时来杯甜滋滋的凉饮、大喀冰淇淋、冰棒,是生活中的一大享受!不知不觉中掰掰袖越来越粗,身版也越来越厚,肩膀与背部长出了可观的赘肉,换上合身的衬衫居然发现扣子扣

喝咖啡真的能减肥?营养师教你怎幺喝才燃脂
瘦身2019-09-06

喝咖啡会瘦?防心血管疾病?赵函颖营养师这样说 门诊有好多学生在问说:「ㄟ~营养师喝咖啡到底可不可以瘦身呢?」那喝咖啡到底是不是真的对心血管有好处呢?今天就来告

酪梨籽别丢!煮成燃脂通便茶,2週狠甩8公斤
瘦身2019-09-06

酪梨有「森林中的奶油」之美誉,能降低血液中的坏胆固醇,防止动脉硬化,并富含脂肪代谢必须的维生素B群,及抗酸化作用的维生素E,近年来备受推崇。但是你知道吗,被我们

瘦大腿运动超有感!睡前15秒瘦大腿操有效燃脂
瘦身2019-09-06

瘦大腿超有感运动!大腿好难瘦?大腿是很多女生公认最难减的位置,刬除肥厚马鞍肉、鬆垮大腿肉,天天做瘦腿操2步骤就能燃烧深层脂肪,帮助锻鍊腿部肌肉! 繁忙的日常生

三高大叔瘦回型男!任贤齐靠这招狂瘦17公斤,铲掉鲔鱼肚
瘦身2019-09-06

正在宣传新戏《沉默的证人》的任贤齐最近屡上版面,去年应电影《跑马》的脚色需求而增肥26公斤,体重濒临破百,身体胖出毛病,血糖血脂都飙高,活生生从型男「小齐哥」变

奇蹟的5秒瘦腹运动,一天30次增肌燃脂解便秘
瘦身2019-09-06

随着年龄增长基础代谢下滑,维持着与以往相同的生活习惯和作息,腰围却越来越宽,有中年发福的迹象?不妨进行简单的锻鍊运动,既能锻鍊腹肌,提高肌力燃烧脂肪,还能帮助排

脂肪肝主厨鲔鱼肚消风!「小黄瓜瘦身法」2个月甩11kg不复胖
瘦身2019-09-06

光靠吃小黄瓜,两个月内瘦了11公斤 2012年当时 身高165㎝、体重68㎏! 完全没有复胖! 进行小黄瓜减肥法两个月后减至57㎏,至今都维持稳定。

手臂粗壮可能是淋巴阻塞!1分钟这样瘦虎背熊腰
瘦身2019-09-06

每天上班长时间盯着电脑,偶尔休息、上下班通勤老滑手机,总是不自觉缩着肩膀,等发现时才觉得肌肉僵硬,肩颈疼痛,甚至隐隐觉得头痛,也觉得掰掰袖好像越来越大片,整个上

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