数十万网友亲身体验的健走正在风行!万步网创办人刘玉璋每日健走万步,才走四个月,就减重十多公斤,脂肪肝完全消失,睡眠品质和精神状态也明显改善。 刘玉璋在着作《神
吃太多油脂、太多糖、太多澱粉,都被认为是让人变胖的原因。但是,有两项新的研究显示,吃太多盐竟然也会使人变胖!当然,盐本身并不会使人体重增加,但是摄取过多的盐分却
「因为来做减重谘询的患者都劝不听,我想说自己来做个示範吧,结果一个月就胖了3公斤,自己都吓到。」身形非常苗条的陈俊如用自己做例子,喝去冰无糖且放在室温一阵子后的
大腿臀部外扩、脚踝粗壮,许多女性都有各式各样下半身肥胖的困扰,而脚型不好其实隐含着走路姿势不正确、骨盆歪斜等原因,放着这些问题不管,随着年龄增长,就会导致腰痛以
Miss萧,28岁,从事财务工作,承袭着母亲皎好的脸蛋,身材高挑、修长,大大眼睛、锥子脸,皮肤吹弹可破,十足的美人胚子。原本是灿烂的花样年华,但唯一美中不足的是
Miss金独创!抑制食欲的5大妙方 1. 用餐前 30 分钟喝一大杯水 如果外出用餐,当令人胃口大开的美食端到眼前时,我会马上到洗手间冷静 5 分钟
产后如何瘦身 许多 孕妇在产后都会有身材发福变形,特别是腹部、腰部和下巴的肥胖,不但不好看,更会让準妈妈得产后忧郁症。尤其生育率逐年下降的今天, 产后身材
白米神奇医例 医例一「过年后体重飙升,于是开始喝 粥吃饭,并坚持饭菜分开吃。现在明显感觉饭量增大了好多,每餐要吃一大碗米饭才行,算下
女性常常有下半身肥胖的困扰,想要瘦腿、改变身形,但又无法坚持运动?其实,日常生活里只要善用楼梯,养成良好习惯,就能轻鬆瘦腿,提高基础代谢! 爬楼梯效果
与三五好友开心聚会,美味大餐总是诱人大快朵颐,一不小心就吃得太多而出现小腹,腰围越来越粗?尝试在聚餐以外的时间控制饮食、散步运动,但是邀约不断,根本无法顺利瘦下