凸出的腹部让你裤子扣不起来,在人面前没自信?现在只要找出自己的凸肚类型,就能正确瘦肚子!日本的私人健身教练中野.詹姆士.修一表示,凸肚有分3种类型:内脏脂肪型的
我在往返于自家与职场时实践「腹凹走路瘦肚法」,成功甩去腹部肥肉,并打造出结实的上半身,甚至有周遭朋友对我表示:「你的体型就像是20几岁的小伙子啊!」(虽说仅只是
怎幺控制饮食都无法消除下半身肥胖,是许多人的困扰。日本首都大学理学疗法学科教授竹井仁指出,下半身肥胖不只是肌肉与脂肪的问题,更和腰椎盘过度弯曲有关!当身体重心长
肚子、小腹鬆垮垮,好像轮胎一样,在夏天时完全不敢穿露肚装、穿泳装。在最适合减重的冬天,来试试大腰肌瘦身法吧! 日本知名美容美体网站Beauty &
你是否经常有这样的疑惑?为什幺已经很认真的运动、吃低热量且营养的食物甚至养成每天走楼梯的习惯,体重却还是始终降不下来;但有些人使用相同的减肥法、吃相同的食物却可
超简单!7入门瑜珈,轻鬆解决肩颈僵硬、自癒身心 瑜珈在流行许久,是否曾想过尝试,却迟迟没有行动呢?美国健身运动网站《Daily Burn》提供7种最基础的瑜珈
夏天将至,却因为鬆垮垮的上臂羞于见人,不敢穿上凉快的无袖衣服?由于现代人长时间坐办公桌又姿势不良,缺乏锻鍊手臂及肩膀,造成肌肉失去弹性而鬆弛,不但手臂线条不佳,
如何战胜臀部及大腿后侧的橘皮组织是困扰许多女性的问题,尤其是聚集在臀部与大腿交界处的脂肪,即使是体脂肪不高或体重标準的女生都有可能会有橘皮组织,即使靠改善饮食、
1上腹凸出型 上腹凸出的人通常饮食速度快,容易暴饮暴食,有着不规律的饮食习惯。也因此经常消化不良,腹部胀气,使上腹看起来微凸。属于此类型的人,要减少的是内脏脂
明明不算胖,穿衣服时总觉得背部卡卡的,拱起的背部有一团赘肉?这其实是肩胛骨歪斜的徵兆!长时间保持同样姿势,低头看电脑、滑手机与阅读书报,前倾的驼背姿势会造成肩胛